对于腹中胎儿发生脐带绕颈的孕妇来说，是可以矫正的，调整睡姿就是比较好脐带绕颈矫正方法之一，并且效果还非常明显，不过很多孕妈们都不知道正确的睡觉姿势是怎样的，今天柚喜网就为大家带来了脐带绕颈正确的睡姿，帮助大家不到一周轻松解开。
正在睡眠中的孕妇
1脐带绕颈的3种睡姿推荐
大部分了解过什么是脐带绕颈的人都知道，脐带绕颈发生时间可能在孕期任一时刻，所以我们得根据孕期不同时段调整睡觉姿势，即孕妈们在孕早、中、晚期合理的睡姿有差别，所以姐妹们得学会根据孕期调整自己的睡姿。
1、孕早期(1-3个月/0~12周)
刚怀孕不久的孕妇肚子没有明显的变化，无论是内部还是外部，压力都不明显，并且胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，所以这个阶段的孕妇在睡姿上没有太大要求，选择自己舒适的睡觉姿势就可以。
怀孕早期正确睡姿示意图
2、孕中期(4-7个月/13-28周)
这个时候孕妈的肚子一天天变大，若是在出现脐带绕颈的情况，胎盘血液循环很容易出现异常，那么胎儿就会缺氧，导致窒息，所以这个时候可考虑侧卧姿势睡觉，这样孩子供血、供氧的情况会好一些。
怀孕中期正确睡姿示意图
3、孕晚期(8-10个月/29~40周)
这一阶段，建议采用左侧位睡姿睡眠，子宫增大后，会右侧旋转，旋转过度时就会压迫右边血管，影响孕妇子宫供血，甚是导致胎儿缺氧，而左侧位睡觉会使我们右旋的子宫可以得到一些恢复，右侧位则会加重这一压迫现象，所以通常医生都会推荐左侧位睡。
怀孕后期正确睡姿示意图
脐带绕颈的危险千万不能忽视，对孕妈和胎宝宝都会造成影响，而保持正确的睡姿非常重要，能降低母亲和胎儿出现意外的风险，同时还可能将缠绕颈部的脐带绕回来，所以姐妹们掌握正确睡姿是很有必要的。
2脐带绕颈和睡姿有关吗
很多人觉得，脐带绕颈是平时睡姿不好导致的，其实脐带绕颈的原因有很多，比如羊水过多或过少、胎儿体积较大、脐带较长以及胎儿活动等现象都会导致，但和睡姿是没有太大关系的。
胎儿在母体内会频繁运动
胎儿在孕妈子宫内并不安分，一旦拥有运动能力，除了睡觉时间外，都有可能在妈妈肚中翻滚、转来转去，甚至拳打脚踢，而子宫就只有那么大，加上脐带一直伴随在宝宝身边，活动的过程中就可能将自己绕进去了。
虽然脐带绕颈和孕妇睡姿无关，但是孕妇在孕期的睡姿也不能随意，平时睡觉时千万不要压着肚子，这种睡姿也会导致脐带代谢变差，让宝宝出现缺氧的情况，所以建议没有脐带绕颈的孕妇，在睡觉姿势上也采用左侧卧位。
