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剖宫产后腰疼的原因揭秘!告诉你5个缓解小妙招

对于很多剖宫产的女性来说,都会出现腰疼的情况,一些人认为是麻药留下的后遗症,然而事实真的是这样吗?本文为大家解读剖宫产后腰疼的根本原因,以及缓解方法。

剖宫产后腰疼很常见

麻醉是导致腰疼的原因之一

剖腹产后感觉腰疼,或许与以下三点原因有关:

  • 1脊椎弧度改变:女性孕期是非常辛苦的,尤其到了孕中晚期肚子一天天的增大,因为胎儿的快速发育导致女性的身体非常的重,硕大的子宫会使腰椎发生一定程度的前凸,这样就出现了脊柱周围的疼痛,甚至会造成腰间盘的损伤;
  • 2腹直肌分离:腹直肌分离是每一位女性都会经历的是因为在孕期的时候,子宫会不断的增大,这样就会造成部分弹力纤维断裂,也就是腹直肌分离。女性分娩之后腹直肌分离会使腹部肌肉力量减弱,后背疼痛和腰疼也会随之而来;
  • 3生理性缺钙:产后腰痛和生理性缺钙有关,尤其是产后哺乳的妈妈,孩子要从乳汁中尽可能吸收宝宝生长所需要的钙,不会在意你是否已经缺钙;
  • 4产后护理不当:产后若不注重护理,也不利于恢复,也是会导致腰部出现问题。

除了以上几个因素之外,剖宫产后腰疼还与麻醉有一定的关系。剖宫产麻醉的方法为硬膜外麻醉,麻醉时需要在腰部穿刺,这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤,引发产后腰痛,有极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状。

Tips:

麻醉只是导致孕妇产后头痛、腰背部疼痛等后遗症的原因之一,并不是唯一的因素,若不适的症状严重时需要及时的治疗。

严重的腰疼甚至会影响到女性的正常生活,大家应该寻求适当的方法用以缓解和恢复,并且可以预防疾病加重。

缓解产后腰疼的方法

产后腰疼必要时需用药

具体缓解方法如下:

  • 1康复按摩:在晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次;用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,有压痛的硬结,则以指腹压其上,每结揉1分钟;掌压腰骶部-俯卧位姿势,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。之后一呼一吸为一次,做10到15次;
  • 2补钙:多吃钙质丰富的食物如虾皮、牛奶、豆腐等,或者直接补充钙片,但是最好是到医院确认自己是否缺钙;
  • 3正确的喂奶:哺乳或者抱孩子的时候,不要长时间固定一个姿势,背后垫一个靠枕或者手搭在扶手上,借点外力,看有些妈妈坐久了抱孩子喂奶,都得扶着把手佝偻着腰起来。尽量不要直接弯腰抱孩子,先半蹲或者弓步蹲,再伸手抱孩子;
  • 4适当运动:每天适当下床活动一下,舒活舒活筋骨。避免长时间站立和坐着,做做瑜伽,伸展一下腰部;
  • 5注意腰部保暖:避免风寒入侵。但夏天也没必要刻意去捂,只要注意不要穿露肚、露腰的衣服去吹风。

对于剖宫产麻醉后出现的后遗症如头痛、腰、背痛的治疗,需要包括功能锻炼、物理治疗等综合治疗措施,才能取得相对满意的效果,大家可以根据自己的情况看是否需要就医。

剖宫产后腰疼多久能恢复?

不一定。

剖宫产的患者在手术后所产生的腰痛,大部分会在两周左右获得明显的缓解,但对于之后形成的腰疼,具体什么时候能恢复就因人而异了。有的产妇腰疼可持续至产后的3-5年甚至更久,在阴雨天更加明显。大家在腰疼的前期一定要注意适度保养,拖得时间太长就更不容易恢复了。

剖宫产腰疼可以热敷吗?

可以。

剖宫产后腰疼是可以热敷的,再配合适当的按摩,一般都是能缓解的。如果疼的比较严重的话,可以在身体恢复好后去专业机构进行针灸、推拿等。

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