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33周假性宫缩的4大预防方法,有效避免频繁发生!

十月怀胎十分的不容易,到了孕晚期,频繁的假性宫缩让准妈妈们十分的受折磨,尤其是晚上更加的频繁,常常让孕妇无法入眠。那么你知道如何避免频繁的假性宫缩吗?本文为大家分享几个有效的预防方法。

假性宫缩的预防方法

孕晚期应尽量避免性生活

由于假性宫缩的原因是生理性的,因此无法完全避免,但做好以下几点,可以有效的预防假性宫缩频繁的发生。

孕妈心情不佳,也会导致宫缩的频繁发生,所以孕妈平时要懂得调节自身情绪。由于激素变化等各种原因,许多的孕妇会在孕期情绪波动,出现愤怒、暴躁的情况。这个时候,孕妈妈一定要想办法让自己平静下来,尤其是孕晚期,太过于激动引发宫缩后甚至可能会引发早产。

很多准妈妈喜欢转圈圈摸肚子和宝宝进行交流,觉得十分的有爱,事实上,在孕晚期的时候不建议频繁的摸肚子,不仅会引起假性宫缩的现象,还会增加脐带绕颈的几率。

假性宫缩的持续时间

假性宫缩一般持续几分钟

孕妇都会习惯性地去抚摸自己的肚子,孕28周之后,孕妈妈可以触摸到宝宝的肢体,也就更喜欢互动了。到了孕晚期,也不是说一定不能摸,只是不要太过于频繁的抚摸,也不要胡乱抚摸,尤其是肚子已经开始发紧发硬了,就不要再去抚摸刺激肚子了。

孕期饮食有很多的讲究,到了孕晚期很多孕妈都开始放松警惕了,吃一些辛辣刺激的食物,殊不知这样容易刺激产生假性宫缩,若刺激性过强,假性宫缩可能会变成真宫缩,引发早产。

案例分享
小梅在孕晚期的时候非常想吃韭菜饺子,刚开始偷偷地吃一两只,会偶尔肚子痛,去看医生说是假宫缩,自己觉得没太大问题,于是就放心越吃越多,直到有一次肚子特别疼痛,最后导致胎儿提前出生,住了一个月的保温箱。

在这里提醒各位宝妈,除了上面提到的韭菜之外,还有马蹄、山楂、海鲜、咖啡等刺激性食物尽量不要吃,为自己,也为胎儿着想。

孕激素的作用之下,孕妈妈很容易出现内分泌不正常的情况,引起睡眠不足。过于劳累很可能引起假性宫缩,也是诱发早产的原因之一。

Tips:

假性宫缩其实也有一定的好处的,这也算是提前适应真宫缩,但太频繁的话会给孕妇带来很大的困扰,孕妇可以对此针对性的做一些预防工作。

预防假性宫缩吃什么药?

一般不建议吃药。

正常的假性宫缩不会导致早产,一般不需要使用药物,切忌孕妇自行服用相关药物。如果假性宫缩过于频繁,可就医检查,在医生的指导下服用相关药物,比如杜冷丁。

缓解假性宫缩的药物

假性宫缩一般不需要吃药

预防假性宫缩吃维生素e有用吗?

有一定作用。

维生素e可以抑制宫缩,可以在有假性宫缩的时候吃一点缓解一下,卫生素e又叫生育酚,有美容保胎的作用。

预防假性宫缩的药会影响真宫缩吗?

一般不会,遵医嘱用药一般对真宫缩无影响,对于需要用药的准妈妈而言,合理安全地使用药物才是对自己对宝宝最好的最负责的选择。

Tips:

值得一提的是,假性宫缩和真宫缩的区别是比较大的,孕妇要注意区分,如果出现了真宫缩,代表即将临产。

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