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儿童长期偏食会营养不良,这4点危害家长要知道

相信每一对爸爸妈妈都有这样的烦恼,小孩总是偏爱吃一些食物,对于健康食物如同蔬菜等就不感兴趣,有时候让小孩吃还会大哭大闹,实在是伤脑筋,那么儿童长期偏食除了会导致营养不良,还有什么危害呢?接下来我们就一起看一下吧!

儿童长期偏食容易导致营养不良

儿童长期偏食会营养失衡

我们都知道营养摄取各有侧重,只有每天吃足身体多需的各种膳食营养才能保障宝宝获得充足、均衡的营养,支持宝宝的生长发育,调查显示,偏食宝宝对于某种营养吃得少,营养容易会出现失衡状况,除此之外,还有很多其他危害。

儿童挑食身体素质会变差

儿童偏食抵抗力会差

儿童偏食的危害有以下几个方面:

1、智力发育低

  • 正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分,偏食宝宝还容易注意力不集中,这可能与缺乏某些膳食营养有很大关系。

2、抵抗力差

  • 偏食宝宝不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力,比方说,不吃肉容易缺锌,不吃蔬菜、水果容易缺维生素C,宝宝就很容易生病。另外,偏食宝宝更容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

3、性格很怪

  • 各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色。日本的研究发现,宝宝长期蛋白质摄入不足,并且不爱吃绿色/黄素蔬菜和水果,性格会过分内向。
Tips:

总之,小孩偏食容易导致孩子营养摄入不足,生长发育容易出问题,碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足的时候,体重会偏轻,自然长高速度也会减慢。

关于孩子挑食的问题,很多宝妈也展开了热烈的讨论,有些说自家孩子就是天生不爱吃饭,有些说孩子被溺爱的挑食,柚喜网也收集了一些网友的观点。

北京网友
我家孩子之前一直和奶奶一起生活,所以奶奶比较溺爱孩子,孩子常常专挑自己喜欢的东西吃,别的东西,即使是营养丰富、十分有益也不吃,后来我并不溺爱孩子,做不到有求必应,慢慢他就改掉了。
上海网友
我家小孩就不爱吃饭,所以我在平时尽可能注意保证宝宝每天摄入全面充足的营养物质,包括了热量、各类维生素、植物纤维素、蛋白质与脂肪等。
广州网友
我家孩子挑食是因为喜欢坐在茶几上吃饭然后看电视,电视中精彩的画面分散了孩子的食欲,所以我就让全家以后专门在餐桌上吃饭,吃饭的时候不可以看电视,慢慢孩子就纠正了。

孩子偏食会导致长期饮食不均衡,孩子就没有办法从食物中获取营养来提高免疫力,因而更容易生病,经常会感冒发烧,另外,长期偏食也会导致孩子容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

儿童挑食容易生病

儿童挑食会影响健康

并且偏食还容易导致孩子出现注意力不集中的现象,从而影响到孩子的学习,如果家长不重视孩子的这种情况,长期下去,就会导致孩子比同龄的孩子更瘦弱,身体健康也会受到严重的影响。

Tips:

总之,父母一定要正视孩子这个不良的饮食习惯,及早给他纠正过来,日常也尽量少给孩子吃零食,避免影响孩子吃正餐,孩子只有纠正了偏食这个坏习惯,才不会影响孩子的生长发育。

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