谁有孕妇前三个月保胎食谱?螃蟹能吃吗？
在怀孕初期，胎儿生长缓慢，每日只能增加1g左右的重量，孕妇所需的营养也比较小，有些孕妇甚至是因为恶心、头晕、孕吐等原因食欲不振，最后出现体重下降的情况，而流食在这个时候却起到了很大的作用，因为流食易消化，刚好可以缓解孕妇目前的这种症状。
一般做流食的方式都是熬粥，多种肉类和谷内都可以混合做成流食，而现实中却很少有人知道做流食的具体步骤，还有很多寒性食物不适合孕妇食用，容易造成早起流产，那谁有孕妇前三个月保胎食谱呢?
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怀孕前三个月，属于孕早期，这时是不能吃螃蟹的，，螃蟹属于寒性食物，有活血化瘀的作用，容易引起子宫收缩造成先兆流产；有些孕妇对螃蟹过敏的，那就更不能吃了。
怀孕早期，这时胎儿还不问题定，稍不注意会引起流产，所以孕妇饮食需注意营养均衡，可以多吃含富维生素及矿物质的食物，比如水果、豆类、奶制品等，还可以孕早期口服叶酸片，预防胎儿先天性神经血管畸形。推荐几种孕早期安胎食谱，如山药芝麻粥、清蒸砂仁鲈鱼、海参粥、阿胶粳米粥、葡萄干莲子汤、安胎鲫鱼姜仁汤等，各位准妈妈还可以多吃动物肝脏，牛奶，菠菜，水果，鱼等食物。