30岁以上女性吃大豆异黄酮多久能见效？
大豆异黄酮在临床上常被用于，改善30岁以上女性更年期症状中的，衰老、皮肤暗沉等，此外，它不仅有这些功效，还能提高骨密度，预防骨质疏松和骨折的作用。
虽然它有这么多的用途，但是对于它的药效，至今没有一个准确的数据，有专业的医生指出，大豆异黄酮药效可能与女性的身体素质有关，但这仅仅只是一个猜测，并没有相关的认证。而在食用时，还是有一部分女性会比较关注这类问题。
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大豆异黄酮的见效时间会由于个体的差异而存在不同的情况，有的人服用一个月之后就会见效，有的人服用两三个月才会看见效果。使用大豆异黄酮贵在坚持。
1.大豆异黄酮是一种保健产品，需要坚持使用才会看见效果。
2.由于个体的差异，大豆异黄酮见效的时间也会不同。
3.有的人服用一个月身体就会有明显的好转，如失眠的情况改善、更年期的症状缓解。
4.有的女性需要两三个月是时间才会有效，如脸上色斑减少、月经改善等情况。
5.大豆异黄酮的作用比较温和，需要长期服用。
服用大豆异黄酮的时间：
1.最好是在早晚饭后服用，并且用温开水送服。
2.一般建议每天两次，每次一粒。
3.建议35岁就可以服用了，在40岁之前，可以少量服用，在35mg以下。
4.41-50岁之间，可以加大剂量，在50mg左右。
5.50岁之后可以服用50-100mg。
女性年龄越大，身体的钙质越低、更年期也会出现、月经也会不调，所以吃一些保健品还是有效的，但是建议在医生的指导下服用。