20岁经常跑步能使卵巢早衰恢复并改善吗?
今年20岁了，最近听说我家的一个亲戚提前绝经了，也跟我差不多打的年纪，家人带去医院检查后才知道原来是卵巢早衰，说是卵巢早衰会影响怀孕。我很害怕，因为我平时月经也不规律，怕会影响以后的婚姻家庭生活，于是就去医院检查了一下，看到底是不是也是卵巢早衰，拿到结果后果然是这样，但是医生说不是很严重，叫我回去多调理，我听说经常跑步能使卵巢早衰恢复并改善，这是真的吗?
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20岁经常跑步有助于卵巢早衰恢复并改善，但并不能起到决定性的治疗作用，且由于存在个体差异，每位女性的身体素质不同，所以效果也是因人而异的，具体需要结合自身情况来判断。如果是轻微的卵巢早衰，跑步效果会比较明显，但如果病情比较严重，光靠运动是无法起到作用的。
其实经常跑步运动对卵巢的好处很多，大量证据证明长期有效的有氧运动有一定的调节作用，能增加盆腔脏器的正常生理蠕动，有利于输卵管和卵巢功能的恢复，对卵巢有辅助性的维护作用，还能增强体质，提高卵巢储备功能，促进身体健康。但是需要注意的是，跑步时间不能过长，且强度不能过高，否则就容易对卵巢造成损伤，加重病情。
当然，如果发现通过跑步并没有任何改善卵巢的效果，还是建议大家及时去医院进行检查治疗，根据病情轻重，在医生的指导下进行药物治疗，比如还少胶囊、坤泰胶囊、苁蓉益肾颗粒等等，维持卵巢正常分泌功能，效果会更好一些。
总之，通过跑步并不一定能使卵巢早衰恢复，这点大家要清楚，建议女性在平时生活中可以适当补充外源性的雌孕激素，弥补卵巢功能的不足，多吃些胡萝卜、茯苓、白木耳、蘑菇、菠菜等雌激素丰富的食物，同时有规律作息，避免熬夜，这些对卵巢恢复都有帮助。