为什么有的医生不建议孕妇在晚上吃dha？

2022-01-18 16:06:12 · 浏览 · 1 回答

我现在孕20周＋5天，我是在一个博主那里看到说孕妇后期需要补充dha，然后我就买了一瓶回家，现在是一天1粒dha，在晚上睡觉前服用，此外还会每天都摄入一些高蛋白质的东西，去医院产检的时候，医生也说正常，不过，今天我却在网上看到有的医生不建议孕妇在晚上吃dha，我想问问这是为什么？

医生不建议孕妇吃DHA

写答案

1 个回答

范甘迪

人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。

医生并没有不建议孕妇在晚上吃dha，一般来说，DHA正确的服法是每天一次一粒，晚上睡觉前服用，因为晚上睡觉以后肠道蠕动比较缓慢，在肠道停留时间长，可以有利于DHA充分消化吸收，当然，DHA在一天当中什么时候吃都是可以的，这个没有要求限制，只不过晚上服用会更好。

孕妇在晚上可以吃dha

DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，对人体生命活动具有重要的作用，对于孕妇、婴幼儿以及从事脑力活动多的成年人都是非常建议补充DHA的，尤其建议婴幼儿每天至少应摄入100毫克DHA，怀孕或者哺乳期的妇女每天至少应摄入200毫克DHA，会更有利于胎儿大脑和视网膜光感细胞的发育。

DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸

如果孕妇要服用DHA的话，那么最好在临睡前服用，因为血钙在白天含量较高，在晚上就会低，夜间由于钙含量低，会刺激甲状腺腺素分泌，令骨钙分解加快，造成脱钙现象，严重的话会使人体抽搐，另外，孕妇除了要补充DHA之外，还要适量补充叶酸，还要饮食多样化，保持营养均衡，这样有利于胎儿的生长发育。

Tips：

综上所述，dha在晚上吃是可以的，并且效果也比较好，当然，也并不是说一定要在晚上吃才可以，白天也是可以吃的，这个服用时间并没有限制，而且影响也不大，另外值得注意的是，因为现在市场上的很多DHA营养保健品归属于魚油类产品，商品均带有DHA和EPA，但是对于孕妇来说要选择含DHA高而EPA成分低的魚油商品会更好一些。

2022-01-18 16:11:54