打完九价疫苗过后一般多久才可以去健身房健身?

2021-10-20 16:45:36 · 浏览 · 1 回答

最近很多人开始打九价疫苗了，说是可以预防宫颈癌，刚好没满26岁，而且目前也没有性生活，所以就去网上预约了，前天刚打完九价疫苗第一针，期间也没有出现过什么不良反应，然后今天朋友约我去健身，但是我不知道刚打完疫苗能不能健身，而且我在健身房里办了会员卡，再不去的话就过期了，所以就想问一下打完九价疫苗过后一般多久才可以去健身?

打完九价疫苗后健身

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叶玄

运去金成铁，时来铁似金。

打完九价疫苗过后一般六个小时之后就可以健身了，但如果是剧烈运动的话，应该24小时之后再进行，因为在接种完疫苗后，可能会出现诸如头晕，局部红肿等现象，如果过早锻炼身体，所产生的汗液可能会对针孔造成刺激，出现感染现象，所以最好是等一段时间再进行锻炼。

打完九价六个小时后可以健身

打完疫苗多久可以健身

接种疫苗疫苗后建议建议六小时后再健身，可以适当的进行运动，打疫苗期间尽量避免活动，避免出汗，就算不接种疫苗，剧烈运动之后，人体的抵抗力也会有一定程度地下降，需要时间恢复，接种了疫苗，身体需要适应，这时候再剧烈运动，人就会觉得特别疲劳。所以这个时候建议刚打完疫苗的一到两天，不去做一些剧烈的体育项目类运动。

此外，接种完新冠疫苗后除了不能马上健身，还需要注意的是，接种当天穿宽松的衣服,以便露出手臂来打针，接种前要告诉医生自己的过敏史，接种当天出现发烧,或有严重不适的话,应推迟接种。接种完后要观察半小时，没有不舒服就能回家，短时间内不要提重物，接种疫苗的部位不要碰水，避免感染的发生。

Tips：

最后，接种疫苗期间要保持饮食清淡，可适当的进行慢跑。不要吃刺激辛辣和油腻的食物，多补充一些维生素和蛋白质，增强免疫力，也不要喝浓度太高的饮料和咖啡，不要抽烟喝酒，注意休息，避免熬夜，以免对身体造成影响。

2021-10-20 16:49:19