求含雌激素最多的5种食物排名?
本人女，目前已经45岁了，正处于更年期，最近老是失眠，面部潮热，然后就去医院查了一下性激素六项，医生说有卵巢衰退的迹象，然后就给我开了莉芙敏调理。当时我很担心，因为听说卵巢早衰会使女人老的更快，而且我觉得长期吃激素药对身体不好，所以想通过日常饮食来补充雌激素，求一下含雌激素最多的5种食物排名?
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含雌激素多的食物排名分别有大豆及大豆制品、南瓜、动物内脏、牡蛎和卷心菜等，都可以提高女性体内雌素的水平，避免对女性的身体造成伤害，也可以预防疾病的发生。雌性激素是一把双刃剑，多食有害于身体，所以女性在补充雌激素的时候要避免过量，只有一些具有双向调节功能的食物，才是最安全的。
雌激素最多的5种食物排名
1、大豆及大豆制品
2、南瓜
3、动物内脏
4、牡蛎
5、卷心菜
女性除了通过以上几种食物补充雌激素外，还可以多吃一些含硒和锌比较丰富的食物，如荠菜、大蒜、香菇、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻、胡桃等，