怀孕三个月的孕妇经常吃燕窝有什么好处？
我今年已经怀孕有三个月了，我妈经过朋友介绍怀孕期间吃燕窝好，就让老公给我买，最近老公就从越南带了燕窝回来，期间我还在网上搜索了一下，有的人说孕妇可以吃，有的人说不可以吃，我就想问一下怀孕的时候可以吃燕窝吗？效果怎么样？经常吃燕窝有什么好处？
怀孕期间吃燕窝对孕妇有一定的帮助，但是每个人体质不一样，如果是较寒体质患者就不建议食用，燕窝主要具有补肺养阴或者补虚养胃，而且还有多种氨基酸对于儿童或者婴幼儿可以增加思维或者长智慧，在怀孕期间使用含有补胎或者安胎的功效，最好在医生指导下使用，不要盲目跟风，平时也可以选择吃一些绿豆或者银耳百合等，对孕妇也有一定的帮助。
燕窝是很多人爱吃的滋补品，燕窝适用的人群有很多，孕妇同样也适合吃燕窝。首先燕窝中的表皮生长因子可以在一定程度上帮助修复那些受损的肌肤，孕妇适当吃一些燕窝可以使妊娠纹发生的概率降低不少，而且燕窝也含有很多营养物质，孕妇可以通过燕窝来补充营养。燕窝还含有一种燕窝酸的元素，对胎儿的生长和发育会有一些积极作用，所以孕妇吃燕窝不仅自己受益，胎儿也会受益。不过需要注意的是燕窝不要吃的太多，否则不利于胎儿的生长和发育。此外，孕妇适量吃一些燕窝还能增强自身的免疫力，也能加快新陈代谢，对自己的身体有好处。
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孕期可以食用燕窝，燕窝含有丰富的蛋白质，含有丰富的微量元素，对胎儿的生长发育有利。燕窝也有美容养颜的功效，适合女性服用。孕期服用燕窝有个别女性会有过敏现象，表现为皮肤瘙痒甚至呼吸困难，如果出现过敏反应，一般就不能再继续食用燕窝。孕期饮食要以普通健康饮食为主，要尽量少吃特殊食物，孕期要多吃含蛋白质、含铁钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，对胎儿的生长发育有利，孕期也要多吃青菜、绿叶菜，可以去火、通便。