月经不来做什么动作能立马催月经？瑜伽可以吗？

2021-09-30 16:58:30 · 浏览 · 1 回答

我是女生，今年21岁。从去年开始就月经不调，经常性的不来，去医院里检查了，医生给我开了黄体酮胶囊，我吃了后就来了，觉得还挺管用的，但是最近又开始不正常了，我也不敢吃太多的黄体酮，因为听说吃了太多的黄体酮是不好的，但是月经不来我也比较着急，要是一直不来的话对身体的影响肯定是比较大的，听说可以通过一些动作来立马催月经，不知道瑜伽可以不，所以我想问问月经不来做什么动作能立马催月经？瑜伽可以吗？

瑜伽示意图

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金刚川

不愤不启，不悱不发

月经不来可以通过瑜伽来立马催月经，或者是做一些太极运动，可以促进月经的复潮，月经来之前做一些运动和动作还可以促进血液循环，减轻月经的痛苦，对于立马催月经的动作，除了瑜伽以及太极拳以外，还可以出门慢跑，或者是做一做体操，再或者也可以打乒乓球，都是可以立马催月经的。

可以通过瑜伽催经

月经不调会严重影响女性的正常生活，月经不调需要及时治疗，月经不调会导致月经推迟等，如果月经推迟一直没有来，可以通过瑜伽，体操，太极拳以及慢跑和答乒乓球等动作来催月经，具体如下：

1、瑜伽：温和，轻松的瑜伽可以使身体的血液流畅，缓解压力，调节血液，从而改善月经不调的情况。
2、体操：最主要的是学习如何使用呼吸法缓解压力，释放体内负能，促进血液循环，疏通经络，从而缓解月经不适的症状。
3、太极拳：太极运动一般比较简单，一举一动可以刺激人体各个部位的经络。
4、慢跑：月经不调可以适当的慢跑，慢跑可改善呼吸，也可以帮助腹部肌肉和骨盆肌肉放松，从而改善月经不调的情况。
5、乒乓球：月经延迟可以适当的打乒乓球，这有利于促进全身血液循环。

除了运动以外，还可以通过按穴位催月经，找到大拇指两个关节中间的一部分，有三个穴位，也就是我们所说的制污穴，其实制污催经有用的，效果也比较好，按痛点，左右两只手都按，每个穴位五十次，或者是在足内测踝骨向上四指的中间的三阴交穴位，两只脚都按，具体位置来回点按穴位五十次，差不多过半天姨妈就来了，亲测有效。

Tips：

由此可见，通过瑜伽，体操，太极拳，慢跑，乒乓球等都是可以立马催月经的，除了以上的动作，还可以通过按摩穴位进行催月经，也能够连起到效果，此外，想要催月经快点到来的话可以多喝一些红糖水，吃麻辣火锅也能够，不过最好用中成药医治月经不调，月经不调可以吃的药有五加白凤丸、人参归脾丸等，效果是比较明显的。

2021-09-30 17:06:13