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月经不来做什么动作能立马催月经?瑜伽可以吗?

我是女生,今年21岁。从去年开始就月经不调,经常性的不来,去医院里检查了,医生给我开了黄体酮胶囊,我吃了后就来了,觉得还挺管用的,但是最近又开始不正常了,我也不敢吃太多的黄体酮,因为听说吃了太多的黄体酮是不好的,但是月经不来我也比较着急,要是一直不来的话对身体的影响肯定是比较大的,听说可以通过一些动作来立马催月经,不知道瑜伽可以不,所以我想问问月经不来做什么动作能立马催月经?瑜伽可以吗?

瑜伽示意图

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金刚川

不愤不启,不悱不发

月经不来可以通过瑜伽来立马催月经,或者是做一些太极运动,可以促进月经的复潮,月经来之前做一些运动和动作还可以促进血液循环,减轻月经的痛苦,对于立马催月经的动作,除了瑜伽以及太极拳以外,还可以出门慢跑,或者是做一做体操,再或者也可以打乒乓球,都是可以立马催月经的。

可以通过瑜伽催经

月经不调会严重影响女性的正常生活,月经不调需要及时治疗,月经不调会导致月经推迟等,如果月经推迟一直没有来,可以通过瑜伽,体操,太极拳以及慢跑和答乒乓球等动作来催月经,具体如下:

  • 1、瑜伽:温和,轻松的瑜伽可以使身体的血液流畅,缓解压力,调节血液,从而改善月经不调的情况。
  • 2、体操:最主要的是学习如何使用呼吸法缓解压力,释放体内负能,促进血液循环,疏通经络,从而缓解月经不适的症状。
  • 3、太极拳:太极运动一般比较简单,一举一动可以刺激人体各个部位的经络。
  • 4、慢跑:月经不调可以适当的慢跑,慢跑可改善呼吸,也可以帮助腹部肌肉和骨盆肌肉放松,从而改善月经不调的情况。
  • 5、乒乓球:月经延迟可以适当的打乒乓球,这有利于促进全身血液循环。

除了运动以外,还可以通过按穴位催月经,找到大拇指两个关节中间的一部分,有三个穴位,也就是我们所说的制污穴,其实制污催经有用的,效果也比较好,按痛点,左右两只手都按,每个穴位五十次,或者是在足内测踝骨向上四指的中间的三阴交穴位,两只脚都按,具体位置来回点按穴位五十次,差不多过半天姨妈就来了,亲测有效。

Tips:

由此可见,通过瑜伽,体操,太极拳,慢跑,乒乓球等都是可以立马催月经的,除了以上的动作,还可以通过按摩穴位进行催月经,也能够连起到效果,此外,想要催月经快点到来的话可以多喝一些红糖水,吃麻辣火锅也能够,不过最好用中成药医治月经不调,月经不调可以吃的药有五加白凤丸、人参归脾丸等,效果是比较明显的。

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