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有没有孕初期孕妇胀气排气的小妙招?

我和老公结婚之后不久,就怀孕了,我们一家人都特别的高兴,我每天吃穿那些都特别的小心,希望能生一个健健康康的宝宝,可是最近我感觉老是胀气,排气不通,不知道什么原因引起的,于是,我就打电话问我妈是什么情况,会不会有什么不利的影响,我妈给我说没事的是正常的,只要正常的饮食就可以好的了,我问我妈有没有什么小妙招,她给我说她不太清楚,所以想问问大家有没有孕初期孕妇胀气排气的小妙招?

孕妇胀气排气小妙招

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吴雪晴

世界上1%的人是吃小亏而占大便宜,而99%的人是占小便宜吃大亏。

想要解决怀孕初期胀气,孕妇需要注意饮食,可多吃新鲜蔬菜水果促进胃肠道蠕动,如多吃香蕉、苹果,同时多吃白菜、波菜、芹菜等富含纤维素多的蔬菜,如白萝卜、口蘑等。

孕妇饮食清淡为主

胀气的原因有很多,也有着很多的解决方法和“小妙招”,主要是以下几种:

1.孕妇可以通过按摩、喝酸奶、口服乳糖酶进行排气治疗,或者服用一些健胃消食片,复方鸡内金片保和丸等药物,注意一定要在医生或药师的指导下合理用药;

2.在饮食上一定要注意少量多次,清淡易消化,富有营养的食物为主;

3.部分孕妇胀气是乳糖不耐受造成的,可以口服乳糖酶,乳糖酶可以将体内的乳糖分解为葡萄糖和半乳糖,让肠道更好的吸收其中的营养,缓解因为乳糖不耐受引起腹胀;

4.孕妇可以通过适当的锻炼来增强胃动力,进而促进身体排气,建议平时可以在饭后散步,或者可以做一些妊娠体操,既能达到排气的目的,还能够增强自身体质;

5.可用热毛巾热敷下腹部,以此来促进肠道的蠕动,也可用熟地黄泡水,来进行频服起到润肠通便的效果。

除此之外,孕妇在孕初期出现胀气的情况时,不要随便用药,要注意饮食调理,少吃生冷辛辣及刺激性的食物,如果病情严重,需要去医院按照专业医生的建议进行治疗,随便吃药很容易影响到胎儿的发育。

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