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试管婴儿饮食篇,这样吃有助于一次成功!

试管婴儿的成功与女性的身体息息相关,常见的身体因素,主要分为年龄、染色体、子宮内环境、不孕的程度,年龄可以说是一个重要因素,女性的年龄越大,卵子数量就越少,质量也下降,受孕的可能就越低,同时流产的可能性也增加。此外,试管婴儿期间的饮食也是有学问的,其对成功率有着潜移默化的影响。

试管婴儿移植后饮食原则

移植后应食用易消化的食物

常常有人问试管婴儿期间吃什么食物好,下面就不同阶段分别介绍。

  • 1合理膳食,均衡营养,控制正常的血糖,血脂及胰岛素水平;
  • 2饮食原则:“少油少盐多运动、减重控制血糖和血脂”。尽量选用低血糖生成指数的食物,比如全谷类、薯类、杂豆类、蔬菜水果类和奶类。避免饮用酒精和饮料,减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸食品;
  • 3控制体重,适量运动,保证睡眠,切记不要熬夜。
  • 1均衡饮食;
  • 2多吃富含蛋白质类食物,如:肉类,虾,牛奶,蛋白粉,鸡蛋,豆制品,虾皮,鹌鹑蛋;
  • 3多吃新鲜蔬菜和水果,如:橙子,葡萄,香蕉,番茄及梨;
  • 4增加坚果类食物的摄入,如:核桃,黑芝麻,补充足量维生素和微量元素以及矿物质;
  • 5少吃辛辣油腻,产气的食物,忌生冷食物,如生鱼片。

此外,促排卵期间由于有数个卵泡发育,卵巢体积会增大,可能压迫周围肠管,引起下腹不适,此时建议多吃富含膳食纤维的食物,如:芹菜、果皮和根茎蔬菜,促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

促排卵期间饮食原则

促排期间饮食应多样化

促排卵期间可进行适量的运动,但不建议剧烈运动,防止卵巢扭转或者疼痛,所以尽可能不要进行跑步爬山等剧烈运动,可选择慢走散步,缓慢骑行,瑜伽,适当跳绳。

  • 1卵泡数目较多的患者,取卵后可能有卵巢过度刺激的风险,出现胸闷、腹胀、腹水、恶心呕吐,少尿等症状;
  • 2因促排卵后雌激素过高可能引起血管通透性增加,血液中的水分及小分子蛋白成分渗出血管,引起低蛋白血症,血液浓缩及腹水;
  • 3因此取卵后除了避免剧烈运动和体位突然改变外,还需要增加高蛋白摄入量,比如蛋白粉、鸡蛋、牛肉等;
  • 4多饮汤水,比如冬瓜汤、橙汁,西瓜汁等有助于利尿,每天的排尿量尽量在2000ml左右,防止腹水;
  • 5对于其他患者,取卵当日或随后几日可能有少许腹部不适,如:轻微的疼痛、坠胀,不用担心,随着时间的过去这些症状会逐渐消失。可进食易消化,富含纤维的食物,保持大便通畅。

胚胎移植后建议进食易消化好吸收,高蛋白的食物,保持大便通畅,同时也要避免食用辛辣刺激类食物,避免因便秘或腹泻诱发宫缩。

建议多喝鱼汤,冬瓜汤,橙汁,牛奶等利尿高蛋白食物。

此外,建议保持平和心态,正常生活,避免过度劳累和焦虑情绪。

Tips:

除了合理的饮食,放松的心态,良好的睡眠,适量的有氧运动也是帮助你获得“好孕”的助手。

下面是几道试管婴儿治疗期间的食谱,有条件的女性可以尝试。

药膳乌鸡汤

制作方法

  • 1食材:乌鸡:半只、当归:5g、北沙参:5g、党参:5g、黄芪:5g、枸杞:10粒、红枣:6粒、生姜:适量;
  • 2乌骨鸡碎块,洗净,放入锅中焯水,(注意不要焯水太久,肉质变色半熟即可);
  • 3捞出洗去浮沫,放入砂锅,并将当归、党参、北沙参、黄芪、枸杞、红枣、生姜洗净一起放入;
  • 4加入清水,小火慢炖2小时即可;
  • 5时间到放入盐,盛出食用即可;
  • 6功效:滋阴养颜,补气益血。

羊肉萝卜汤

制作方法

  • 1食材:羊肉:500g、白萝卜:1根、玉竹:15g、枸杞8g、红枣6颗、香菜:1颗、生姜:一块、葱:3颗;
  • 2羊肉切块,放入冷水煮开去血沫,(期间记得加料酒去味儿)捞出后温水再洗一遍;
  • 3砂锅底放姜片,再放入羊肉,加清水中火煲30分钟;
  • 4白萝卜切块儿,玉竹洗净,放入锅中,加入红枣枸杞继续煲2小时,左右;
  • 5放盐,味精,葱段,香菜盛出食用。

总的来是哦,不论吃什么,均衡搭配都是最好的方法,而且试管过程中,医生也会给出合理的饮食建议,因此不用太担心,只要保持愉悦的心情等好运就行了。

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