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哺乳期喝茶要注意!对宝宝的影响不容忽视

我们都知道,哺乳期不管对宝妈还是宝宝来说,都是一个十分关键的阶段,妈妈的健康会直接影响到宝宝的健康,因此哺乳期的饮食也显得格外重要,在这段时间宝妈们有很多饮食禁忌需要注意,对于平常喜欢饮茶的妈妈来说,最关心的问题莫过于哺乳期能喝茶吗,接下来就和小编一起来看看吧。

哺乳期不能随意喝茶

哺乳期的妈妈最好不要喝茶

在哺乳期的时候一般是不建议妈妈喝茶的,这是因为茶叶中的鞣酸进入血液循环后,会产生收敛的作用,从而抑制乳腺的分泌,从而影响乳汁的分泌,另外对于宝宝的神经也会有一定的刺激,容易影响宝宝睡眠的问题。

喝茶对宝妈和宝宝的影响

  • 1易引起贫血:茶叶中所含的鞣酸会影响铁的吸收,从而引起贫血;
  • 2影响母乳喂养:哺乳期喝茶过量会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;
  • 3影响妈妈睡眠:茶叶中含有咖啡碱,它具有兴奋作用,导致妈妈不能得到充分的睡眠时间;
  • 4影响宝宝神经:大量饮用含咖啡因的饮品会引起宝宝呼吸加快、胃肠痉挛、无故的哭闹或者少眠等。

哺乳期喝茶容易影响睡眠

哺乳期喝茶可能导致妈妈和宝宝睡不着

Tips:

哺乳期的妈妈一切都要以宝宝的生长发育为重,因此为了宝宝也要注意尽量不要喝茶,不管是红茶还是奶茶,只要是含咖啡因的饮品,宝妈们都要远离哦。

如果宝妈们确实想要提神,是可以偶尔适当喝一点点茶水的,不过需要注意的是,喝完茶后不能立刻给宝宝喂奶,需要隔上一段时间再进行喂养,如果喝的量比较少的话,建议一个小时后再进行喂奶,但如果喝的比较多的话,建议最少2个小时之后再给宝贝喂奶。

哺乳期喝茶后不能立刻喂奶

喝茶后最好隔一段时间再进行喂奶

Tips:

值得一提的是,宝妈们在饮茶时要注意不要大量饮用,对于平日就有喝茶习惯的妈妈们,可以少量喝淡茶,一般不会影响母婴健康。

哺乳期的妈妈可不是随便什么茶都能喝,比如浓茶和含有鞣酸的茶妈妈都应该避免饮用,不过像一些花茶还是可以少量饮用的,例如菊花茶和金银花茶。

  • 菊花和金银花都具有解毒明目、下火的功效,尤其是在夏天的时候,适量饮用一些菊花茶或金银花茶有消暑的作用,不过妈妈们要切记不能多喝,因为菊花和金银花性凉,妈妈食用过多的寒凉食物有可能引起新生儿的腹泻。

哺乳期可以喝花茶

宝妈可以适当喝一些花茶

其次阳虚体质的人也不适合饮用,阳虚体质的人喝茶会影响哺乳的质量,很多人在和菊花茶的时候都喜欢加冰糖,但是哺乳期的妈妈是不建议这样的,冰糖也是寒凉性质,新生儿食糖过多可引起虚胖。

Tips:

在这里小编要提醒各位哺乳期的宝妈们不宜在餐后立即饮茶,餐后饮茶容易影响肠道对铁的吸收,从而造成缺铁性贫血,因此建议宝妈们在饭后两小时再适量喝点茶。

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