不少怀孕的女性在孕期都会反复出现肚子变硬发紧，但又没有疼痛感的症状，这就让很多第一次当孕妈的女性开始感到焦虑紧张了，但这种现象是假性宫缩的症状，那么就有孕妈妈问了，我在孕期这么注意自己的身体，为什么会患有这种疾病呢，本文就将详细讲解引起假性宫缩的什么原因，孕妈妈要注意了。
出现假性宫缩是没有疼痛感的
1引起假性宫缩的原因
假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩，是在分娩前数周，子宫肌肉较敏感，就会出现不规则的子宫收缩，持续的时间比较短，一般在数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩，引起这种病症的原因有以下几种：
1 过于劳累
孕期时身体本来负担就很重，也很脆弱，如果过于劳累，就会很容易的造成假性宫缩，甚至是早产，所以在孕期要注意多休息才能对胎儿和自己的健康有好处。
2 精神紧张
在孕31周时压力过大，精神越紧张就越会容易发生假性宫缩，尤其是还在工作的孕妈妈，因为工作的压力或者是家庭原因的压力也会导致精神过于紧张，从而形成假性宫缩。
怀孕晚期容易患有假性宫缩
3 经常弯着身子
孕晚期的孕妈如果经常弯着身子一方面可使腹压增高，另一方面可能加重子宫前倾下垂的程度，从而刺激诱发子宫收缩。
4 长时间保持同一个姿势
在孕21周，如果准妈妈长时间保持同一个姿势，比如，在办公室久坐，或长时间站立工作时，也会容易形成假性宫缩。
长时间久坐会引起假性宫缩
如果一旦发生了假性宫缩，孕妈妈们也不要太过慌张，应立即停止运动，在先个柔软舒适的地方就地休息，放松腹部，然后做深呼吸直到宫缩平复，如果宫缩时感觉到了强烈的疼痛感，以至于坐立不安，应及时去医院就诊。
2为什么会出现假性宫缩
在怀孕后的第28周，由于子宫增大比较明显，这个阶段子宫肌肉比较紧张，就会出现宫缩的情况，如果是怀孕4个月出现假性宫缩，主要是怀孕以后雌激素上千倍的增加，随着子宫的增大，子宫会出现敏感的情况。
孕妇经常抚摸肚子会引起假性宫缩
比如用手抚摸腹壁的时候刺激，也会引起宫缩的情况，而且胎儿在宫腔以内活动时会对宫壁产生轻度的刺激，会引起轻度的子宫收缩。
二胎也会出现假性宫缩
要注意，不过是二胎还是一胎，假性宫缩都是可能会出现的，有的女性在一胎的时候没有假性宫缩，但是到了第二胎的时候，假性宫缩非常频繁，但这情况属于正常情况，不必太过紧张。
- 当出现假性宫缩时，因为子宫的收缩会引起的子宫疼痛的感觉，类似于来月经一样的感觉，一般来说通过手去触摸的时候，也能够感觉到子宫在一动一动的，类似于小孩子的活动一样的感觉。
