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小月子这7个注意事项应谨记,穿衣、饮食皆有讲究!

我们都知道,不管是人流还是自然流产,对女人的身体都会有或多或少的影响,此时就需要坐小月子进行调理,这样才能避免落下病根,不过在小月子期间是有很多注意事项需要我们知晓的,比如饮食、休息等等,这些都很重要。

小月子期间注意卧床休息

流产后前几天最好卧床休息

女性在人流或药流之后,身体是十分虚弱的,此时就需要坐小月子进行调理,期间最重要的就是恢复女性子宫和卵巢的功能,如果没有在此期间特别注意,很有可能会落下病根,从而对女性生育产生影响,因此女性首先要注意休息至少一个月的时间。

女性在小月子期间要注意以下7点事项:

  • 1注意休息:怀孕小于13周的流产一般建议休息两周,头三天最好能卧床休息,超过13周以休息四周为宜;
  • 2清洗外阴:注意保持外阴部的清洁卫生,流产后分泌物增多,容易引起细菌感染,每天用温开水清洗1~2次;
  • 3禁止坐浴:女性最好采取淋浴的方式,以免脏水流入阴道内,引发感染;
  • 4勤换内衣:尤其要注意内裤要经常更换,保持贴身衣物的清洁无菌,并保持穿衣的干爽洁净;
  • 5禁止同房:在流产后一个月内,应该禁止房事,以防生殖器官感染;
  • 6观察出血和腹痛:流产后阴道出血头3天的量与月经量相似或略少,如果出现小腹持续疼痛、发烧等症状,要及时就医;
  • 7定期检查:医生一般会建议患者在人流手术后半月要到医院复查。

小月子注意定期检查身体

人流手术后要定期进行复查

Tips:

虽然小月子不同于产妇坐月子,没有坐月子的注意事项那么多,也没有不能洗头洗澡的讲究,但是小月子期间还是不能马虎的,穿衣要注意保暖,避免感染风寒,这是引起月子病的原因之一,当女性出现月子病的症状时,如感觉腰酸腰疼、怕风怕冷,此时一定要引起重视,最好及时就医检查。

在小月子期间,除了要注意以上几个地方之外,饮食也是十分重要的,女性患者需要适当补充营养,保护女性生育能力,促进子宫更好更快的恢复,小月子期间可以多吃以下7种食物:

食物种类 作用
鸡汤 比如姜枣鸡汤、益母草鸡汤、炖鸡汤、桂圆仔鸡汤等,能让身体更快复原
鸡蛋红糖枣汤 具有补气益血的作用,做法简单方便,适合小月子后身体虚弱的女性
乳鸽枸杞汤 对于补气、补血等等效果非常好,对于人流后处于很虚弱的女性是有很大益处的
鲤鱼 富含的丰富的蛋白质,可以帮助排出恶露,提高子宫的收缩力
小米芝麻粥 芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素,可以补充营养,还能防治便秘
鸡蛋 鸡蛋中的蛋白质和铁含量很丰富,有助于尽快恢复体力并预防贫血
骨头汤 排骨汤、大骨汤等都含有丰富的钙质跟蛋白质,营养效果也很高

上面几种食物都是对子宫和卵巢好的,不过需要注意的是,女性要适当补充营养,保证饮食全面均衡,多吃高营养且易消化的食物,但是不宜大补,因为手术后身体是处于比较虚弱的状态,大补反而不利于身体的恢复。

小月子注意多喝骨头汤补充营养

骨头汤含有丰富的营养物质

小月子期间要吃温和的食物,并且要注意以下几个饮食禁忌:

  • 1忌辛辣的食物:辛辣的食物容易导致伤口发炎、感染,因此吃的清淡而有营养才能够让身体恢复;
  • 2忌刺激的食物:容易给胃部带来损伤,进而导致肠痉挛而让身体出现充血、水肿等问题;
  • 3忌生冷的食物:凉性、生冷的食物是流产后的女性要禁忌的,不然会导致体内淤血残留一直无法排除。

小月子注意不要吃生冷的食物

生冷的食物不利于女性身体的恢复

Tips:

由此可见,坐小月子的注意事项还是有很多的,并且女性患者可马虎不得,要谨慎护理自己的身体,稍有不慎,就有可能会引起一些后遗症,对自己以后怀孕产生影响的话就得不偿失了。

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