最近有很多新手宝妈反映自己的宝宝已经黑白颠倒了，总是白天来睡觉，一到晚上就特别兴奋，其实这种情况就是典型的新生儿黑白颠倒，几乎所有的宝宝在刚出生不久都会出现此类情况，而新生儿出现这种情况该怎么办呢?如果有宝妈不知道该如何调整，那么就一定要耐心看完本文。
宝宝白天睡觉晚上不睡叫黑白颠倒
1新生儿黑白颠倒的解决方法
新生儿黑白颠倒也叫“睡颠倒”，顾名思义，它就是指新生儿的白天和晚上倒过来了，晚上不睡觉，一到白天就开始睡觉，而解决宝宝这种情况也很简单，只要使用以下4种方法，便可轻松让孩子调整回来。
1 白天多逗宝宝玩耍
婴幼儿如果有好玩的食物或发现了新鲜食物就会极其感兴趣，从而不容易睡着，所有宝妈们需要在白天多逗宝宝玩耍，且让宝宝看看新鲜食物，这样就可以让宝宝白天不睡觉，而晚上睡得更香。
婴儿晚上睡不着是因为白天睡多了
2 让新生儿对白天和昼夜有初步认识
由于新生儿太小，对于白天和昼夜的认知是非常局限的，并不知道晚上该睡觉，所以想要将宝宝的昼夜颠倒调整回来，就需让宝宝对白天和昼夜有初步认识，而达到此目的的最好方法就是让宝宝白天所处的环境尽量嘈杂且光亮一些，而晚上所处的环境要尽量安静且黑暗。
3 让宝宝在白天多运动
婴儿在晚上睡不着很可能是是因为白天运动得太少，精力消耗太小，所以要让宝宝在白天多运动，宝妈们可以让宝宝学习走路，或在床排爬动，只要宝宝白天消耗了精力，那么晚上就可以睡得更香。
运动可让宝宝避免出现黑白颠倒的情况
4 强制让宝宝白天不睡觉
虽然我们不能强制让新生儿在晚上睡觉，但我们可以强制地让宝宝在白天不睡觉，所以宝宝只要在白天一睡着了，我们就需将其叫醒，即便宝宝苦闹也不管，只要宝宝在白天没有睡觉，到了晚上就容易睡着，而这样让宝宝养成习惯后，宝宝就不会黑夜颠倒了。
5 让宝宝下午6点之后不能睡觉
很多宝宝其实就算在白天睡着了，晚上也是同样会睡觉的，但大部分宝宝若在下午6点之后睡觉了，那么晚上就很容易睡不着，所以想要解决宝宝昼夜颠倒的问题，就需要让宝宝在下午6点后不能睡觉。
宝宝下午6点后不能睡觉
6 晚上给宝宝使用安抚奶嘴
对于新生儿来说，安抚奶嘴的好处是非常多的，其中最大的好处便是可以让宝宝安静下来进入睡眠，所以宝宝如果昼夜颠倒，那么晚上就需要给孩子使用安抚奶嘴，让其安静下来，这样更容易睡着。
2新生儿黑白颠倒的原因
虽然以上方法可以调整新生儿睡觉黑白颠倒的情况，但这些方法用不好效果可能就不明显，所以若想要彻底解决宝宝的此问题，那么还需从根本出发对症下药才行，而从根本处解决婴儿黑白颠倒的第一步就是先搞清楚导致孩子黑白颠倒的原因是什么。
宝宝黑白颠倒的原因
- 1、睡觉姿势不对
如果宝宝晚上睡觉姿势不对，那么容易出现呼吸不畅的情况，从而就容易晚上睡不着，所以宝妈们掌握正确的新生儿睡觉姿势，这样才可避免宝宝黑白颠倒。
- 2、没有合适的枕头
宝宝晚上睡不着可能是因为没有合适的枕头导致的，如果是因为这种情况，那么就需要宝妈搞清楚最好的婴儿枕头品牌有哪些，并未自己的宝宝选购一个最合适枕头。
- 3、晚上吃太饱
如果婴儿晚饭或晚上睡觉前吃得太饱，那么晚上就会睡不着，而晚上睡不着白天就会睡觉，从而形成恶性循环，因此这种情况下宝妈们要注意控制好宝宝的饮食量。
- 4、对昼夜没有认知
其实大多数宝宝黑白颠倒的根本原因就因为对昼夜没有认知，不知道什么是晚上，也不知道晚上该睡觉。
3宝宝睡觉黑白颠倒的持续时间
很多宝妈其实并没有将宝宝睡觉黑白颠倒这一现象放在心上，而且很多人都认为婴儿黑白颠倒持续不了多久，过一段时间后肯定就会恢复过来。
对于宝妈们的这种想法，我只能说是完全错误，因为新生儿昼夜颠倒的危害非常大，而且家长如果不人为干预的话，这种情况可能会一直持续下去，可能会持续到宝宝2岁，也可能持续到5岁，更可能一直持续下去。
黑白颠倒对宝宝的危害很大
所以当宝宝睡觉黑白颠倒时，宝妈们要及时干预加以纠正，若任其发展对宝宝没有一点好处，反而是在害他。
