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坐月子五红汤怎么喝有讲究,天天喝未必效果更好

女性在坐月子期间喝五红汤有助于气血恢复,对于下奶也有非常好的促进作用,因此五红汤很受产妇的喜欢,但是五红汤也要比较天天喝,女性盲目的服用五红汤可能会有害无益,因此在服用之前最好事先掌握清楚正确的吃法是什么,这样才会发挥出最大的效果。

女性产后恶露排出

服用五红汤有利于产后恶露排出

对于坐月子的产妇来说,和五红汤能够改善气血不足的情况,如果是因为气血不足引起不下奶就可以通过服用五红汤,五红汤是将将红豆、花生、大枣、枸杞和红糖五种食材进行炖煮,女性一次喝一碗,每天喝三次能够起到一个很好的补气血效果。

五红汤的食材

女性服用五红汤的效果比较好

五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用,红皮花生还可入药,具有养血止血的作用,枸杞则可以起到补肝肾的效果,红糖可益气补血、健脾暖胃,特别是产妇可以食用红糖来调养身子,所以说五红汤重点在于补血养血,五红汤的正确做法如下。

  1. 1、准备好红小豆、(要注意不可以选择大红豆或者是非赤小豆)、红皮花生、大枣、红糖以及枸杞;
  2. 2、将这五味食材按照上述的顺序占比为5:5:2:1:1;
  3. 3、将花生和红豆浸泡后,放入砂锅炖煮3-5分钟,然后加入枸杞和红枣,转小火慢炖一个小时左右,加入红糖在炖十分钟即可。

总而言之,正确喝五红汤能够促进身体的恢复,哺乳期女性多喝五红汤能够增加母乳量,促进乳汁的分泌,需要注意的是,并不是所有女性的体质都适合喝五红汤,建议在服用之前先咨询医生的意见后再喝。

一般情况下,五红汤并不建议在坐月子期间天天喝,虽然五红汤对于产后恢复可以起到促进作用,但是并不建议天天喝,长期过量服用可能会起到反效果,对于性质偏温热的女性来说,如果在月子里每天都喝,容易导致身体上火,从而出现咽喉疼痛和大便干结的症状。

五红汤不能天天喝

五红汤也有禁忌人群

所以女性坐月子期间除了喝五红汤,还可以配合其他营养汤类共同服用,这样才能够起到一个很好的效果,月子期间连续喝五红汤,会导致身体出现上火的现象,对女性的恢复可能会造成比较大的影响,建议月子期间饮食要均衡营养。

Tips:

综上所述,坐月子五红汤天天喝是不建议的,女性月子里应保持饮食多样化,可以吃种类丰富的水果蔬菜和五谷杂粮。也可以吃肉类、鱼类、蛋类和奶类,以满足身体对营养的需求,从而促进乳汁分泌,能够起到更好的下奶效果。

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