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医生科普:怀孕初期吃什么对胎儿大脑发育好

其实在怀孕初期,胎儿发育比较缓慢,孕妇不用太刻意讲究营养补充,完全以清淡口味为主就行。孕妇在这一时期内要少量多餐,孕妇每... 查看全部

其实在怀孕初期,胎儿发育比较缓慢,孕妇不用太刻意讲究营养补充,完全以清淡口味为主就行。孕妇在这一时期内要少量多餐,孕妇每天至少需要4两主食、40克以上蛋白质,每天加二三次辅食,辅食量不宜过多。多吃优质蛋白的食物,比如说鸡蛋、牛奶、鱼肉等,多吃蔬菜和水果补充维生素C,千万要少吃辛辣油腻食物。

怀孕初期孕妇要少吃多餐

孕妇怀孕初期要多补充蛋白质

视频主讲

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实际上整个孕期的时候吃的东西都是差不多的,早期为什么要更注意吃呢?怀孕的妈妈,前三个月宝宝大脑发育是最快的时候也是个高峰的时候。
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孕检的时候,早期的时候吃对宝宝的发育反而比较好的,就是比如说鱼虾、豆制品啊、蛋类的这些都是对宝宝的大脑发他是比较好的,孕期早期要吃的。
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但是呢早期妈妈反应比较重,有的人反应比较重,所以说吃清淡的不油腻的东西是最好。
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而且是早期代谢率不是太高的,这时候吃就是按她喜欢吃的东西去吃只要不吃油炸的,油腻的东西都可以,没有什么严格的界限。
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