孕妇缺铁是非常严重的，孕期补铁非常重要，补铁方法包括两类，第一食物补铁，最常见的就是红色的肉，比如牛肉，猪瘦肉，动物内脏的含铁非常丰富，除了肉，蔬菜水果也能促进铁的吸收；第二种就是药物补铁，孕妇可以口服铁剂进行补铁，补铁的最佳时间是整个孕期，如果孕妇贫血严重，会严重影响胎儿发育，因此，孕妇要按时做血常规检查，观察自己是否贫血。
瘦肉可以为孕妇补充铁
视频主讲
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第一个我们是从食物当中补，我们食物当中含铁有一些比较高的蔬菜和肉质品类，比如说我们含量比较高的是猪肝、内脏，比如肾脏，这是含铁量相对来说比较高一点的。
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那么我们蔬菜里面主要是菠菜含铁量相对来说要高一些啊。所以因为这个铁剂的来源，埋怨相对来说比较少一些，从食物当中的相对来说要少一些。
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所以如果我们发现有孕妇有典型的有缺铁性贫血的情况下，我们可以外源性的补充，一定铁量是有必要的，很有必要。
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现在我们在医学上面，铁有很多种，但是呃有些效果会比较好一些，有些效果相对来说也要差一些。只需要按照我们的衣服上面的处方执行就可以了。
