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哺乳期的产妇可以吃少量的提拉米苏蛋糕吗?

本人女,22周岁,刚生完宝宝两个月左右,目前还在哺乳期,这几天胃口比较好,吃的也比较多,今天出门逛街看到蛋糕店在卖提拉米苏蛋糕,馋的不行,买回家后又在放那儿不敢吃,怕吃了不好,想问问各位姐妹们,哺乳期的产妇可以吃少量的提拉米苏蛋糕吗?

提拉米苏蛋糕

写答案

江波亮

成功的人只想自己要的而非自己不要的。

哺乳期的产妇可以吃少量的提拉米苏蛋糕,这个问题不大,因为提拉米苏的主要原料就是面粉、鸡蛋、巧克力等等,还是具有一些营养的,适量吃一些对身体有好处,不过可千万不能多吃,毕竟提拉米苏中含有大量的糖分和反式脂肪酸,有的还具有添加剂,吃多了会导致肥胖,还会影响乳汁的质量,不利于宝宝的健康。

哺乳期产妇可以吃少量的提拉米苏蛋糕

哺乳期产妇的饮食注意事项

哺乳期是可以适量的吃一些提拉米苏蛋糕的,但注意不能多吃,一般来说,女性在哺乳期的饮食需要注意的事项比较多,具体如下:

  1. 1、产妇在哺乳期内要注意多样性摄入食物,保证营养全面,像碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等都要适量摄入;
  2. 2、在饮食上要适可而止,比如鸡蛋牛奶,虽然蛋白质含量丰富,但是也不能够过量食用,以免引起消化不良的症状;
  3. 3、在饮食上不能吃生冷辛辣的食物,比如冰箱里的冷饮这些都不能吃,这样容易刺激肠胃,如果产妇吃了这种刺激性的食物,会影响宝宝的消化功能;
  4. 4、如果产妇有挑食或者偏食的习惯,在哺乳期必须改正,也不能盲目忌口,否则容易导致营养不全面,影响到宝宝和母亲的健康。
Tips:

除了以上这些注意事项外,哺乳期产妇还需要适当的补充维生素,以及铁剂,在哺乳期的时候,通常需要在产后三个月内继续补充铁剂,以防止由于缺铁性贫血而导致的营养不良。

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