孕晚期快速长胎是选择吃红薯好还是紫薯好?
目前怀孕37周了，上周去医院产检的时候诊断胎儿偏小，本人120多斤，但就是长肉不长胎，我很担心胎儿营养不良，所以最近在考虑怎样快点长胎，听网友说可以多吃一些有利于长胎的食物，比如红薯和紫薯，但是这两个我不知道该怎么选，想问问孕晚期吃哪一种长胎效果会更好?
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孕晚期快速长胎是选择吃紫薯更好，因为相较于红薯来说，紫薯的培养成本更高，更能满足人体多方面的营养需求，且紫薯里面含有花青素，是强氧化剂，能够帮助女性消除体内的自由基，预防多种疾病，非常有营养价值。
孕期吃紫薯的好处
虽然红薯和紫薯的基本成分是一致的，但是吃紫薯长胎效果会更好一些，主要是因为紫薯具有以下几点好处：
不过需要注意的是，不管孕妇在孕期吃红薯还是紫薯，都要以适量为原则，不可以多吃，否则容易造成消化不良。且关于长胎的食物，其实有很多，比如孕妇除了吃红薯，还可以吃一些瘦肉、鸡、鱼、奶、杂粮之类的高蛋白食物，长胎效果也是不错的，还能保持孕期营养均衡。