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丝瓜鸡蛋汤有什么下奶效果比较好的做法?

前几天刚生了小宝宝,现在正在哺乳期,前几天还好,奶水量比较充足,现在不知道是因为我营养没跟上还是宝宝吃太多,奶水越来越少,有时候还不够宝宝吃一顿的,孩子吃不饱就会哭闹,真的是愁死我了,然后去网上查了一下各种下奶的方法,发现很多宝妈说丝瓜鸡蛋汤下奶效果很不错,想问一下有什么比较好的做法?

丝瓜鸡蛋汤下奶

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施诗

庭院深深深几许

丝瓜鸡蛋汤下奶做法很简单,只需要按照平时的步骤做就可以了,因为丝瓜具有丰富的脂肪,蛋白质等多挣微量元素,不需要用什么特殊的方法做,它本身营养就很丰富,与鸡蛋一起煮汤有很好的下奶效果,只是在炖汤是时可加一些鲫鱼、蹄骨等一起炖煮,效果会更好。

丝瓜鸡蛋汤做法

丝瓜鸡蛋汤下奶的做法

丝瓜鸡蛋汤含有丰富的多种营养元素,对于女性产后下奶很有帮助,不过有些女性朋友不知道怎么做,所以以下是具体做法,可以为大家提供一些参考建议:

  1. 1、先准备食材,500克丝瓜,3个鸡蛋,油 2茶匙(15ml,盐 1茶匙(6克),切适量葱姜蒜备用;
  2. 2、将丝瓜洗净去皮,切滚刀,将鸡蛋加盐打成蛋液(根据个人口味加适量盐);
  3. 3、在锅里当如适量油,油热后下鸡蛋液炒到凝固成块,剪好后倒清水煮开,烧开一锅水;
  4. 4、水开后滴少许油,放出切好的丝瓜块,滚至丝瓜断生,加适量盐和味精调味,然后出锅装盘即可,最后再在汤面上上撒上葱花就行了。
Tips:

以上就是丝瓜鸡蛋汤做法的具体步骤,女性朋友们可以根据自己的喜好来调整做法。不过需要注意的的是,丝瓜性寒,不建议长期食用,尤其是针对那些体质虚寒、容易腹泻的人群,不宜多吃,以免加重体内寒气,影响身体健康。

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