产后腹直肌分离3指严重吗?有什么影响?
前段时间刚生完孩子，但是生产完后直接就腹直肌分离3指，去网上查了一下，听说有60%-90%的孕妇会出现不同程度腹直肌分离，所以我很担心，不知道想我这种分离3指的情况到底严不严重，毕竟这关系到我今后的生活，还有就是腹直肌三指分离一般会有什么影响?
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产后腹直肌分离3指是比较严重的，大部分女性出现产后腹直肌分离主要是由于子宫增大或者胎儿较大导致的，一般分离都在两指以内，所以3指的话情况不是很乐观，自行恢复有一定的困难，多数需要通过手术才能治疗，且还会对身体健康造成不良影响。
腹直肌三指分离的影响
腹直肌分离达到三指，会对女性自身产生许多不利影响，腹直肌分离的程度越深，影响就越大，具体如下所示：
如果女性产后出现腹直肌分离三指，甚至严重影响到了自己的生活，建议可以去医院做电刺激治疗或者手术治疗来恢复。平时多吃一些高蛋白食物，适当加强运动锻炼，如瑜伽、散步、仰卧起坐等，这样有利于增加腹直肌的弹性，帮助并且得到恢复。