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产后奶水越多瘦的越快的说法科学吗?

半个月前刚生完孩子,真的是太不容易了,不过还好宝宝算是平安出生了,我这个老母亲着实很欣慰,目前正处于哺乳期,本来还担心产后奶水不够,但没想到我的奶量还挺充足的,绝对够宝宝吃,不过最近听到有姐妹说产后奶水越多瘦的越快,这种说法科学吗?

奶水越多瘦的越快

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竺嘉翎

努力永远不会骗人,总有一天你会发现你的坚持回报了你的期许。

产后奶水越多瘦的越快的说法不是很科学,产后奶水的多少与身体的胖瘦并没有明显的关联,产后奶水越多瘦的快不快要看孕妇的个人体质,通常来说奶水多的女性,孩子吃的就越多,但部分女性也会因此食欲大开,吃的也比较多,所以并不是每个人奶水越多瘦的越快。

奶水越多不一定瘦的快

此外,有说法认为,产后女性如果奶量充足,使宝宝在发育过程中得到足够的奶水,那么消耗掉的热量和能量就会越多,从某种程度上来说,是有利于产后瘦身的,但前提是宝妈不会因此而胃口增加,否则非但不会瘦多少,反而会越来越胖。

做瑜伽有助于产后身材的恢复

所以,虽然产后采用母乳喂养可以消耗体内大量的卡路里,被很多人称为产后瘦身最好,最经济方便的方法,但也不不能因为急于瘦身而过分控制饮食,该吃还是得吃,否则会影响乳汁的质量,不利于宝宝的健康发育和自己身体的恢复。

Tips:

总之,奶水越多并不能代表瘦的越快,建议女性在产后科学减肥,可适当进行一些体育锻炼,如瑜伽等,日常生活饮食要保持营养均衡,多吃蔬菜水果,补充微量元素,规律作息,尽量不要熬夜,对于产后身材的恢复是很有帮助的,而不是通过控制奶水量来达到减肥的目的,这种方法是不科学的。

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