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剖腹产后几个月才是减大肚子的最佳时间?

我今年28岁,上个月刚剖腹产生下一个女儿,现在我的肚子特别大,一坐下来就是一堆的赘肉,穿衣服不好看,而且马上要上班了,不知道的以为我又要生二胎呢,所以我是特别想减肚子的,但是我又不敢做太大的运动,想问问大家,你们知道剖腹产后几个月才是减大肚子的最佳时间吗?

剖腹产减肚子最佳时间

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焦睿

我不要短暂的温存,只要你一世的陪伴。

剖腹产术后的三个月是减大肚子的最佳时间,因为这时候大多数产妇已经恢复到没有怀孕时的状态,这时便可以适当的低碳水饮食,同时进行腹部的核心运动或者产后瑜伽,这些方式都能够一定程度的减肚子,另外在活动过程中要注意是否有比较多的阴道流血,如果在锻炼之后阴道流血明显增多,建议停止运动,然后复查盆腔三维彩超,注意子宫是否有损伤等。

产后3个月减肚子是最佳的

剖腹产对于产妇的伤害非常大,恢复起来也比较缓慢,为了避免造成对伤口的二次伤害,对于剖腹产的产妇,应该等到伤口恢复到一定程度以后再进行减肚子运动,一般术后的三个月至六个月左右的时间是减大肚子的最佳时间,同时注意在饮食上要清淡些,不要吃肥肉以及高脂肪的食物,另外还要少食多餐,不要暴饮暴食,不然会影响肚子的恢复。

产妇可以适当的做些瑜伽

在减大肚子时,可以适当的做些仰卧起坐,慢跑、瑜伽等,这些都是可以减肚子的,需要注意的是,如果是母乳喂养的话,就不要过度节食,因为这样有可能会引起奶水量减少,影响宝宝生长发育,另外在哺乳期也要注意休息,加强饮食营养,保持睡眠充足。

Tips:

综上所述,剖腹产后减肚子的最佳时间是在术后的三个月,另外产妇在产后要加强身体的营养补充,多吃含有蛋白质的食物,但是也要控制摄入量,因为过多的蛋白质会对产妇肝脏产生负担,从而影响身材的恢复,特别是不要吃减肥药,因为减肥药有很大的副作用,使用不当还会造成反弹。

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