胎位低置时孕妇用怎样的睡姿能长上去？
孕21周，检查出来胎位低，位于子宫后壁，医生让我不用太担心，等再过段时间再来检查，但是我感觉心里面还是挺慌的，我姐姐生过孩子，她跟我说可以改变下睡姿，用这个方法看能不能改善，想问问大家胎位低置时孕妇用怎样的睡姿能长上去？
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胎位低置可以通过左侧卧位来长上去，孕妇采取左侧卧位的睡姿，因增大的子宫轻度右旋，这种体位能增加胎儿的供氧，正确左侧卧位的方法是孕妇采取面部向左，左耳朝下的方法入睡，将胳膊自然的伸展，脚部可以用枕头垫高一些，能够加速身体的血液循环，促进胎儿的正常运动，逐渐使胎位慢慢的长上去。
其实不光不胎位低置的时候选择左侧卧位，在整个孕期准妈妈入睡都应该尽量采取左侧卧位的睡姿，因为左侧卧位的睡姿不仅会改善子宫的旋转程度，还能避免心脏受到的压力，对妈妈和胎儿都是一种非常健康的睡眠姿势，这样避免压迫胎儿造成胎位低置。
另外胎位在肚子里的位置还可以通过母亲的运动所去改变的，可以适当的散步，睡姿上一般不建议孕妇右侧卧或者仰卧，在孕中晚期的时候孕妈千万要注意，仰卧对自己和胎儿都很不利，仰卧容易出现胸闷、头晕、血压下降等症状，严重时会导致胎儿窒息，甚至死亡，右侧卧会加重子宫的右旋程度，影响胎儿的血液供给，造成胎儿慢性缺血缺氧。
所以胎位低可以通过左侧卧位来改善一些，在这个过程中孕妈心态要放松，定期去产科检查，平时注意观察胎动，如果出现异常，立即产科就诊，不用过于紧张，压力过大对胎儿更有影响。