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胎位低置时孕妇用怎样的睡姿能长上去?

孕21周,检查出来胎位低,位于子宫后壁,医生让我不用太担心,等再过段时间再来检查,但是我感觉心里面还是挺慌的,我姐姐生过孩子,她跟我说可以改变下睡姿,用这个方法看能不能改善,想问问大家胎位低置时孕妇用怎样的睡姿能长上去?

胎位不正可用睡姿调整

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韩元

口说不如身逢,耳闻不如目见。

胎位低置可以通过左侧卧位来长上去,孕妇采取左侧卧位的睡姿,因增大的子宫轻度右旋,这种体位能增加胎儿的供氧,正确左侧卧位的方法是孕妇采取面部向左,左耳朝下的方法入睡,将胳膊自然的伸展,脚部可以用枕头垫高一些,能够加速身体的血液循环,促进胎儿的正常运动,逐渐使胎位慢慢的长上去。

左侧睡姿可调整胎位低置

其实不光不胎位低置的时候选择左侧卧位,在整个孕期准妈妈入睡都应该尽量采取左侧卧位的睡姿,因为左侧卧位的睡姿不仅会改善子宫的旋转程度,还能避免心脏受到的压力,对妈妈和胎儿都是一种非常健康的睡眠姿势,这样避免压迫胎儿造成胎位低置。

孕妇要多适当运动

另外胎位在肚子里的位置还可以通过母亲的运动所去改变的,可以适当的散步,睡姿上一般不建议孕妇右侧卧或者仰卧,在孕中晚期的时候孕妈千万要注意,仰卧对自己和胎儿都很不利,仰卧容易出现胸闷、头晕、血压下降等症状,严重时会导致胎儿窒息,甚至死亡,右侧卧会加重子宫的右旋程度,影响胎儿的血液供给,造成胎儿慢性缺血缺氧。

Tips:

所以胎位低可以通过左侧卧位来改善一些,在这个过程中孕妈心态要放松,定期去产科检查,平时注意观察胎动,如果出现异常,立即产科就诊,不用过于紧张,压力过大对胎儿更有影响。

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