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宝宝半夜胎动厉害导致孕妈无法入睡该怎么办?

现在孕36周+6天,昨天中午胎动了一会儿,然后晚上也胎动了,只不过晚上胎动的厉害,也不知道这是怎么了,害的我一晚上没睡好,今天一早醒来发现乖乖的,也没乱踢人,这段时间我发现宝宝老是在半夜胎动的很厉害,也经常害的我失眠,想问问大家,宝宝半夜胎动厉害导致孕妈无法入睡该怎么办啊?

喜欢胎动的宝宝

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梁雪华

越努力,越幸运,若是不幸运,就一定是不够努力。

宝宝半夜胎动厉害导致孕妈无法入睡时,可以采取侧卧位睡觉就会缓解很多,胎动多不是异常现象,而是正常现象,也不需要特殊处理,如果观察一段时间发现胎动厉害现象未见改善,建议及时到医院妇产科就诊,完善B超、胎心监护等相关检查,了解胎儿发育情况,判断胎儿是否出现宫腔内缺氧的情况。

宝宝半夜胎动导致孕妈无法入睡

在怀孕时,孕妇往往容易出现失眠的情况,除了肚子过大躺着不舒服的原因外,还可能会因为晚上宝宝胎动过于厉害,如果晚上休息得不好,又可能会影响到宝宝的生长发育,应想办法解决,那么半夜胎动厉害导致孕妈无法入睡时,可以试试以下办法:

  1. 1、适当运动:怀孕期间的有规律运动有利于身心健康,而且运动还可以让你睡得更香,但应该避免进行强度较大的四小时以上的运动;
  2. 2、科学用药:有些药物有助于改善睡眠,但孕妇要在医生的指导下科学用药;
  3. 3、饮食调节:睡前喝一杯温牛奶可以有助睡眠,含高碳水化合物的食物,如面包和小饼干也能有助于提高睡眠质量;
  4. 4、调整睡姿:左侧卧是孕妇的最佳睡姿,因为这样可以减少对心脏的压迫,减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产也是有利的。
Tips:

在怀孕期间,孕妇的睡眠的确有可能会因为胎动厉害、腹部过大等原因而受到影响,这个时候孕妇要多了解一些可以帮助自己更快入睡的方法,尽量让自己的睡眠好起来,如果晚上睡不好,白天也可以补觉。

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