求姐妹们分享几个去宫寒最有效的小偏方？
平时来月经经常痛经，而且手脚冰冷，非常怕冷，我妈说我这个可能是宫寒，让我好好调养，本来说的是让我去看中医开一些中药调理身体，补气血，但是我不想吃药，我看网上有治疗宫寒的偏方，我想先用偏方调理一下，求姐妹们分享几个去宫寒最有效的小偏方？
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民间治疗宫寒的偏方其实挺多的，除了吃中药以外，可以用艾灸治疗起到治疗宫寒，或者从饮食上调理宫寒，时配合一些运动或者是中药，热水来泡脚等，都有一定的效果，平时女性应该坚持有氧运动，比如慢跑、瑜伽，也可以改善宫寒体质。
治疗宫寒偏方
女性平时要注意保暖，多喝热水，尤其在经期的时候，应该避免生冷寒凉冰镇的食物，必要的时候喝些生姜红糖水，具有温中散寒的效果，同时可以配合艾叶泡脚、艾灸、理疗、按摩等方式来改善宫寒引起的不适。
女性朋友在平时要少吃西瓜，绿豆，苦瓜等寒性食物，如果不忌嘴，就会加重痛，并且有宫寒的女性朋友在吃热和凉的食物时，要先吃热的再吃的，这样才对女性朋友的身体有好处，才会缓解女性朋友经期的疼痛。
宫寒的女性平时多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。