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哺乳期吃杏仁粉功效是回奶还是下奶?

前几天老婆刚生完宝宝,现在正在哺乳期,但是奶水量很少,然后我就打电话咨询了一下我妈,我妈说哺乳期妇女奶水少的话可以多吃一些巴旦木进行下奶,总觉得我妈妈说的有问题,不知道他从那儿听说来的,之前我都没有听到过这个还可以下奶,我明明记得是回奶的,我就去网上搜了一下,发现也没有说到底是回奶还是下奶,心理很疑惑,也不敢给老婆乱吃,所以我想问问哺乳期吃杏仁粉功效是回奶还是下奶?

哺乳期吃杏仁粉

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田鸿杰

不要怕目标定得太高,你可能需要退而求其次。

哺乳期吃杏仁粉能否有下奶或者是回奶的效果,临床上没有科学认证,不能明确是否有下奶或者回奶的作用,杏仁含有钙、铁、磷、钾等等的矿物质和维生素,同时还有蛋白质、脂肪和糖类,虽然没有下奶挥着是回奶的作用,但是哺乳期的产妇吃杏仁可以使粪便软化,促进肠道蠕动,达到通便的效果,吃杏仁还可以缓解妈妈的情绪等。

杏仁粉不回奶也不下奶

哺乳期吃杏仁粉的功效

  • 哺乳期间是可以吃杏仁的,不会产生回奶挥着下奶的效果,但是吃了有一定的好处,在哺乳期间妈妈们对于营养物质的需求是较高的,适当地吃一些杏仁还可以起到补充蛋白质的作用,增强母乳的营养性哦。而且,吃杏仁还可以缓解妈妈的情绪,有利于保持健康的情绪状态,特别是对于一些经常胃口不佳、身体疲劳或者是心情郁闷的宝妈更有作用。

杏仁粉

由于生完孩子后,很快就进入了哺乳期,如果奶水少,虽然杏仁粉不能下奶,但是可以多吃一些别的下奶的食物,能够达到快速下奶的效果,具体的食物如下:

下奶的食物

  • 产后催奶的食物有花生,茭白,豌豆,木瓜,丝瓜,豆腐,黑芝麻,猪蹄,鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤,多喝水,建议喝鲫鱼豆腐汤,乌鸡汤,猪蹄炖花生汤,排骨汤,以及鸽子汤等汤水的食物,还有下奶可以吃的水果比如青木瓜、杏子等,有助于下奶。

母乳喂养宝宝们一段时间后,妈妈们就要给亲爱的宝宝进行断奶了,到了该断奶回奶的时候,有很多妈妈都不懂得回奶应该吃哪些食物,杏仁粉不能回奶,以下是具体可以回奶的食物:

回奶的食物

  • 回奶的食物有麦芽,苦瓜,苦菜,麦片,小麦等,麦片是比较好的回奶食物之一,应用较为广泛,女性在回奶期可以将30到40g的麦芽煮水饮用,一般饮用3到5天后,会收到明显的回奶效果。回奶期间适当的吃苦瓜,苦菜等含有脂肪含量非常低的寒凉食物,可以减少乳汁分泌,以及根据一些流传的回奶的方法等,进而达到回奶的效果。

Tips:

由此可见,哺乳期吃杏仁粉虽然不能下奶或者是回奶,但是吃了是有一定的好处的,可以起到补充蛋白质的作用,缓解妈妈的情绪,哈可以有助于通便等,如果哺乳期想要回奶或者下奶的话可以参照相应的食物,能够起到一定的效果。

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