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如何快速缓解孕妇孕晚期脚裸水肿?

我现在属于怀孕的孕晚期,最近我发现发现自己的脚裸处越来越水肿,之前虽然也有水肿,但是肿的但是别的地方,现在是脚裸水肿,让我现在走路都是很不方便的,也不能随意走动,走着很不舒服,但是我又坐不住,是一个爱动的人,让我坐久了我就难受,所以我想知道有没有什么快速缓解脚裸水肿的方法,好让我快点消肿,所以我想问问如何快速缓解孕妇孕晚期脚裸水肿?

孕晚期脚裸水肿

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胖大海

命里有时终须有,命里无时莫强求。

快速缓解孕妇孕晚期脚裸水肿可以通过多休息、泡脚、左侧卧位、抬高下肢、低盐饮食等方式缓解,注意不要久坐久站,站立时间长了要适当坐下来休息,坐在椅子上的时候让可以把脚放在小台子上,脚尽量的抬高一点,定期变化活动的姿势,能够促进双下肢的静脉回流,减轻静脉压力,以此有效的缓解水肿。

脚裸肿不爱用久坐

孕期是一个特殊的时期,到了孕晚期之后,很多孕妈都会出现下肢水肿的现象,孕晚期脚肿的原因并不是因为要生了,是因为这个时候宝宝长大了,孕妈的肚子也会越来越大,肚子的重量和体积会压迫下肢的静脉,导致脚裸处水肿,有效缓解水肿的方法如下:

  • 1、孕妇如果久坐久站的话,会加重脚肿,因此孕晚期水肿严重的孕妇应最好不要劳累,适当活动变换姿势,必要时卧床休息;
  • 2、孕妇每晚最好用温水泡脚,配合轻柔的脚裸按摩,可以有效缓解水肿;
  • 3、孕妇睡觉时最好适当垫高下肢,能有助于缓解孕期脚裸水肿和预防下肢静脉曲张;
  • 4、孕妇睡觉时尽量选择左侧卧位,可以避免对下腔静脉的压迫,缓解脚裸水肿;
  • 5、孕期饮食应清淡,尤其是水肿严重的孕妇要少吃盐,以免加重水肿。

孕晚期脚裸肿是很常见的现象,绝大部分孕妇都可能会发生,于胎儿并没有什么影响,可以通过以上的方法进行有效的缓解,此外还建议准爸爸帮孕产妇按摩一下,从脚裸、小腿向上按摩,孕妇水肿按摩手法有三种,任何一种都是可以的,有助于使血液回流。

Tips:

由此可见,快速缓解孕妇孕晚期脚裸水肿的方法是比较多的,注意要穿着舒适的鞋子,不要穿着压迫脚踝及小腿血液循环的袜子,另外,孕妇不能因为脚裸浮肿而不敢喝水,反而要多喝水,促进身体新陈代谢,排出体内毒素,有利于改善脚裸浮肿问题。

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