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孕晚期散步和爬楼梯哪个能诱发真宫缩催生?

自己家住6楼,妈妈家住4楼,每天早上出门过来吃饭晚上回家,我的预产期快要来了,但是我没有任何的感觉,平常从去我妈妈家都是坐的电梯,走路感觉太费劲了,我妈妈说,你还是要多散步或者走走楼梯,有利于到时候的催产,于是昨天晚上爬楼梯,又感觉爬楼梯爬的费劲,想换成散步,不知道这两个到底哪一个能够诱发真宫缩催生,所以我想问问孕晚期散步和爬楼梯哪个能诱发真宫缩催生?

孕晚期散步利于催产

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杨思敏

是非终日有,不听自然无。

孕晚期散步和爬楼梯两个都能诱发真宫缩催生,但是散步和爬楼梯相比,对于诱发真宫缩催生更安全有作用的,还是建议散步,因为爬楼梯,虽然有一定的作用,但是也有很大的风险,孕妇容易感觉到疲乏或者劳累,所以还是建散步会比较好一些。

散步

  • 散步,散步是孕晚期最适宜的诱发真宫缩催生的运动方式,边走边呼吸新鲜空气,在妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性,对于到时候的生产时很有帮助的。

爬楼梯

  • 孕晚期爬楼梯诱发真宫缩催生成功是真的,爬楼梯可以锻炼孕妈妈大腿和臀部的肌肉群,可以帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来,平时可爬单元楼内的楼梯,午后可以找一小山包走走,如果觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注意安全。
Tips:

所以孕晚期爬楼梯诱发真宫缩催生这两办法是可以的,但是并不是每个人都可以成功,这个因人而异。除了爬楼梯和散步的方法,还有其他一些比较有效的催产方法,但是这一些方法一定要在医生的指导下再使用,避免出现一些不良的后果。

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