耻骨分离产后通过按摩可不可以恢复?
怀老大的时候一点都没有腰疼耻骨疼,晚期还颠瑜伽球颠了两个星期,一有空就颠,现在怀二胎每天腰疼稍微动多一点就疼的直不起腰,晚上睡觉只要躺下就不敢来回翻身,起夜也得挣扎着扶着东西才能起来,走一步都疼一下,必须扶着东西去上厕所,有一天实在疼得不行了,后来才知道这是耻骨分离,但是我不知道应该怎么做才能恢复,有的朋友说按摩可以恢复,但是我不确定是否真的可以,万一更严重了呢?所以我想问问耻骨分离产后通过按摩可不可以恢复?
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耻骨分离产后是可以通过按摩来进行恢复的,主要是找出痛点,轻柔的按摩,同时还可以配合到医院找专业的推拿医生按摩,也可以配合做下针灸物理治疗,配合照射红外线灯,一般这个分离还要配合做些康复锻炼,促进慢慢的恢复。
耻骨分离的按摩恢复手法
所以耻骨分离是可以通过按摩的手法来进行恢复的,通过上述的讲解我们已经熟悉按摩相应的基本手法,以上手法重复2~3次,轻者1次可愈,重者隔3日治疗1次,此外,用这些手法的时候一定要注意手的力度,不要用力过大, 导致耻骨分离更加的严重。