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耻骨分离产后通过按摩可不可以恢复?

怀老大的时候一点都没有腰疼耻骨疼,晚期还颠瑜伽球颠了两个星期,一有空就颠,现在怀二胎每天腰疼稍微动多一点就疼的直不起腰,晚上睡觉只要躺下就不敢来回翻身,起夜也得挣扎着扶着东西才能起来,走一步都疼一下,必须扶着东西去上厕所,有一天实在疼得不行了,后来才知道这是耻骨分离,但是我不知道应该怎么做才能恢复,有的朋友说按摩可以恢复,但是我不确定是否真的可以,万一更严重了呢?所以我想问问耻骨分离产后通过按摩可不可以恢复?

怀孕后耻骨分离

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猫眼看人

黑发不知勤学早,看看又是白头翁。

耻骨分离产后是可以通过按摩来进行恢复的,主要是找出痛点,轻柔的按摩,同时还可以配合到医院找专业的推拿医生按摩,也可以配合做下针灸物理治疗,配合照射红外线灯,一般这个分离还要配合做些康复锻炼,促进慢慢的恢复。

耻骨分离的按摩恢复手法

  • 1、患者俯卧,在腰臀部用攘法进行按摩,配合按揉八、环跳、大肠俞、关元俞穴及下肢后伸活动,手法宜轻柔;
  • 2、耻骨分离的患者仰卧,单侧下肢和双侧下肢屈膝、屈髋,医者一手扶膝关节,一手扶踝关节处,行髋关节摇法进行按摩,然后牵引双侧下肢1~2分钟;
  • 3、让患者坐于床边,身体微向后仰,左手按在耻骨联合处,一助手在背后扶其背部,另一助手站在患者前方,面向耻骨分离患者,两手握住患者双踝部,使双大腿外展外旋,双小腿内收内旋,两足跟靠近臀部,医者坐患者左侧,以右髋部紧贴患者的左髋,右手紧按患者对侧髋部,左手握住患者右手腕部,置于患者左手上部,医生让握踝部的助手迅速将双腿向前拉直,与此同时,术者左手拿患者右手拍打和按摩置于耻骨联合上的左手,医者右手拉按患者右髋部,使之向内归合。
Tips:

所以耻骨分离是可以通过按摩的手法来进行恢复的,通过上述的讲解我们已经熟悉按摩相应的基本手法,以上手法重复2~3次,轻者1次可愈,重者隔3日治疗1次,此外,用这些手法的时候一定要注意手的力度,不要用力过大, 导致耻骨分离更加的严重。

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