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哄宝宝三分钟入睡都有哪些技巧和方法?

宝宝出生后非常顽皮,到半夜也不睡觉,搞得我非常的疲惫,不知道应该怎么办了,到网上查了一下如何哄宝宝入睡,发现有人说三分钟哄宝宝入睡的技巧,但是写的不详细,没有搞清楚应该怎么办,有没有知道怎么哄宝宝入睡这一方面的宝妈,可不可以跟我详细的讲一下哄宝宝三分钟入睡都有哪些技巧和方法?

婴儿到半夜也不睡觉

写答案

张莉

明确的了解自己想要什么,致力追求。

哄宝宝入睡要先改变她的睡眠习惯,并固定适当的睡眠时间,尽量白天少睡一会,到晚上再睡,这样夜晚宝宝醒的次数也会变少,每晚固定的睡觉时间不仅对你还有对你的宝宝都有好处,可以帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。

睡觉之前把婴儿的尿布换一套新的

哄宝宝三分钟入睡技巧和方法

  • 1、很多父母无论何时,只要婴儿想要睡觉就会立即哄他入睡,导致婴儿白天睡得过多,夜晚精神十足,无法入睡,导致宝妈晚上想休息都困难,因此,在白天时,婴儿若是犯困,可以让婴儿睡一会,一两个小时就好,到了夜晚,固定一个时间点哄她入睡,这样每次到这个时间点,宝宝就可以轻松入睡了;
  • 2、有的宝宝看着已经睡着了,但是一放下,就会马上醒,这说明婴儿只是处于浅睡的状态,因此,父母要多抱着婴儿,延长放下婴儿的时间,在抱婴儿入睡时,可以哼唱睡眠曲,让他有安全感,能够更快入睡;
  • 3、在睡前可以给宝宝洗个澡,洗澡有利于帮助宝宝放松身体,洗完澡之后就可以抱起宝宝入睡,有时也可以轻轻刮刮婴儿的眉心至鼻梁,这样能够更快哄婴儿入睡。
Tips:

稳定有序的生活习惯有利于宝宝健康成长,也可以保证宝宝的睡眠质量,尽量让宝宝作息保持规律,白天少睡一会,那么他晚上睡觉就会更容易些,睡觉之前把婴儿的尿布换一套新的,保证尿布干爽,这样宝宝就更容易睡着了。

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