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7个多月胎位不正是横位散步有矫正的作用吗?

怀孕有7个半月了,去检查医生说我胎位不正,胎儿是横着在肚子里的,难怪有时候他动的时候感觉脚老是在左边。医生让我回家做纠正操,还有就是多散步运动。我平时都不爱运动,现在让我7个多月让我散步真的还是还是有点难受,胎位不正是横位散步真的有矫正的作用吗?

胎儿胎位不正

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卢伟冰

开始批评之前,最好先略加赞美。

矫正胎位不正散步是没有用的。七个月半已经接近32周,如果是怀孕32周左右的话胎位比较固定,不容易发生变化。 胎宝宝将近32周之后发育较大,此时胎宝宝不能随意调整自己的胎位。所以孕妇通过走路的方式,是较难对胎儿的胎位情况产生影响的。

胸膝卧位正确姿势建议采用胸膝卧位的方法来纠正胎位:

1、保持头低臀高姿势;

2、做胸膝卧位前解小便,松解裤带;

3、跪在硬板床上,胸部垫一个枕头,将两手前臂上屈,头部放在床上转向一侧,臀部与大腿成直角;

4、每日2~3次,每次10~15分钟,5~7天为一疗程,一周后复查。

这是一种借胎儿重心的改变,增加胎儿转为头位的机会。调整不正的胎位,也需要看孕妇到底处于怀孕的哪一个阶段,一般32周之前,胎位是不断变化的。

卢伟冰

开始批评之前,最好先略加赞美。

      散步对于胎位矫正没用但对于孕妇还是非常有益的。孕妇适当的散步有助于顺产,平常注重散步锻炼身体的孕妇在顺产时可以有足够的产力,减少了宝宝在生产时出现意外的可能性。孕妇散步不仅会对自己的身体状况有改善,还能让胎儿的健康状况也得到改善。

孕妇公园散步图

           
  1. 孕妇散步可有效减少妊娠糖尿病的发生,还可以增加胎盘供血量;
  2.        
  3. 是孕妇运动最佳方式之一,简单安全,随时随地都可以进行;
  4.        
  5. 孕妇锻炼心脏血管的最佳方式之一,既可以让孕妈保持健康,又不会伤害膝盖和脚踝。

注意事项

        孕妇最好 选择一些空气清晰,氧气浓度高,花草茂盛,绿树成荫的地方;比如公园等等为散步地点。一定要避开空气污浊人群热闹的地方,防止对孕妇和胎儿造成危害和一些意外,危险因素的产生。最好由丈夫或者医生的陪同下进行,穿一些宽松的衣服和鞋子。

公园示意图

卢伟冰

开始批评之前,最好先略加赞美。

怀孕期间尽量每天清晨或晚间饭后散步20~30分钟左右;促进食物的消化吸收,同样是为了宝宝能够更好的吸收食物。散步可以增加肌肉力量和促进新陈代谢,改善盆底肌的能力,容易释放压力促进睡眠。适当的运动对顺产有好处,怀孕早期胎儿是时刻变动的,有时候由于孕妇负重增加可能会使胎儿不稳定,所以怀孕期间注意胎动。

孕妇散步图

注意事项:

1、散步时间太长会使下肢充血症状加重,反而不利于血液循环;

2、早期剧烈运动导致孕妇容易流产,而晚期剧烈运动则容易引起胎膜早破胎儿流产;

      所以运动量不可过多、过于积累;

3、尽量均衡饮食,多吃点新鲜的蔬菜水果,优质蛋白的食物或者粗纤维的食物;

4、怀孕之后注意劳逸结合,不要劳累、熬夜等等损害自己身体的事情。

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