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一文解读备孕的必要性,教你如何正确的备孕!

造娃先备孕!现如今越来越多的人养成了这样的意识,但依然有一些人对备孕持怀疑态度,在她们看来,那些毫无准备说怀就怀的人,依然孕育出了健康的宝宝。今天咱们就来聊聊备孕是多此一举,还是造娃刚需?备孕和不备孕,究竟有哪些区别?

备孕的重要性

备孕是优生优育的重要一步

有必要。

备孕是指育龄男女有计划地怀孕,并对优孕进行必要的前期准备。现代社会中,有不少育龄男女“佛系怀孕”,不做任何准备,该抽烟抽烟,该喝酒喝酒,该熬夜熬夜。这些人孕育的宝宝未必不健康,但和那些早早过起清规戒律生活的人相比,孕育不健康宝宝的概率更大。

  • 如果你身边有人生活方式特别不健康,但依然孕育出了健康的宝宝。这其实只是个体的幸运,不是群体的必然。

如果扩大观察的样本量,最后的结论一定是:早备孕,宝宝更健康!

佛系怀孕的人群中,生下不健康宝宝的概率,或许是万分之一、十万分之一,甚至更小。但落到我们个人身上,就是0和1。而这个1,是我们和孩子都无法承受的。

Tips:

中国有句古话“父母之爱子,则为之计深远”,备孕是父母送给孩子的第一份礼物,越科学的备孕,越能营造好的成长环境,让宝宝健康地来到这个世界。

为保证成功妊娠、提高生育质量、预防不良妊娠结局,夫妻双方都应做好充分的孕前准备。

  • 1备孕前3个月内,最好不要注射疫苗(像新冠疫苗、HPV疫苗、乙肝疫苗、流感疫苗等);
  • 2备孕前3个月内,避免接触放射线(如拍胸片、牙片、透视等);
  • 3计划怀孕的女性,一定要在怀孕前2~3个月内服用叶酸,还可根据医生的建议搭配服用营养补充剂。经济条件好的女性,可以做一下叶酸基因检测,看看自己有没有代谢风险,是否需要服用活性叶酸;
  • 4备孕过程中,服药一定要慎重,遵医嘱用药,看准说明书,一些孕妇禁服的药物一定要避免;
  • 5在备孕开始后,尽量不要用香味过重的化妆品,不要接触化学物品;
  • 6备孕过程中,一定要加强营养,建议采用地中海饮食。地中海饮食被评为世界上最健康的饮食,这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物,并且烹饪时要用植物油来代替动物油,尤其提倡用橄榄油。有研究表明,坚持2~3个月地中海饮食,胚胎的质量有所提高。

此外,备孕女性还要做好充分的心理准备,让自己保持良好、轻松的心态,迎接宝宝的到来。

地中海饮食示意图

备孕的饮食

此外,备孕期间的检查也是少不了的。

女方优生优育检查项目

  • 1优生优育五项(TORCH):TORCH是特殊病原体的检测,即弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒及单纯疱疹病毒;
  • 2激素六项:月经开始第2~3天抽血检查,用于检查内分泌情况,是确诊多囊和早衰的重要指标,检查激素六项前1个月不能用性激素类药物如黄体酮、雌激素等;
  • 3甲状腺功能检查:空腹抽血,检查是否有甲亢或甲减,如果TSH值不正常,必须提前用药,因为甲状腺不正常会导致胎儿大脑发育不正常及早期流产;
  • 4卵泡监测:月经8~10天开始隔天B超,重点看排卵期内膜厚度,卵泡能不能长大和能不能排掉;
  • 5地中海贫血检查:在我国广东、广西、四川多见,其他地方也有散例。本病缺少根治的方法,临床中、重型预后不良,建议这类地区的夫妻双方,都要做地中海贫血基因检测,如双方为同型地贫,胎儿需要做产前基因诊断,避免下一代患儿的发生;
  • 6血常规、尿常规、传染病筛查。
  • 1一定不能熬夜。熬夜对精液质量影响非常大,建议每天21点~22点睡觉。睡眠不好的人,可在睡前泡脚,还可喝一杯热牛奶来助眠;
  • 2抽烟和饮酒最好全戒。它们看似对健康没有多大的影响,但会悄悄拖垮精子。下面这个视频,就完美诠释了抽烟对精子的伤害,不看不知道,一看吓一跳;
  • 3避免接触高温环境,如果有蒸桑拿的习惯,备孕阶段一定要放弃。一般来说温度高于38度的时候,会使精子的质量下降; 保持健康的饮食,首推地中海饮食;
  • 4注意不要久坐,每天保持一定的运动量,并避免接触有害射线及有害物质。

此外,还要做一些男方优生优育检查项目,包括血常规、尿常规、心电图和胸部X线、传染病筛查、精液和生殖系统检查等。

Tips:

曾有人说,要早早购置学区房,让孩子赢在射精前,做好备孕,才能真正让孩子赢在射精前,赢在子宫里。为了孩子的未来,小伙伴们一定要认真备孕。

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