导航
文章
问题
您的位置:柚喜 > 试管婴儿 > 攻略

四大快速缓解痛经的方法小妙招,补血含铁食物不能少

痛经是最常见的女性生理反映之一,它分为原发性痛经和继发性痛经两种,虽然在成因上有所不同,但是它们给女性带来的伤害往往都是记忆犹新的,这也让许多女性苦不堪言,一到痛经时期就变的焦躁不安,其实在生活中有许多关于能够快速缓解痛经的常识,然而许多女性往往采取最伤身体的方式,服用止痛药来进行止痛,这显然是不明智的。

痛经止痛药

通过服用止痛药来缓解痛经是不明智的

许多女性在痛经来临时,往往采取最直接的镇痛方式,那就是吃止痛药,但你不知的是,如果长期服用止痛药,待身体形成抗药性后,往后再次服用止痛药的效果就微乎其微了,其实不通过吃药的方式,也能有许多方法来达到止痛的效果,如:

缓解痛经的四大方法小妙招

敷热水袋能有效缓解痛经症状

1、用热水袋或者痛经贴来进行腹部的一个热敷,以此来缓解子宫的痉挛;

2、服用止痛药,药物能达到一个快速镇痛的效果,缓解痛经带来的小腹阵痛;

3、通过按摩地机穴、三阴交、血海穴、太冲穴等穴位,通过刺激穴位也能起到缓解的作用;

4、热水、红糖水,通过喝热水的方式来驱寒活血,帮助身体自身从源头上抵抗痛经;

通过以上四种简单的小妙招就能轻松缓解痛经的症状,当然除此之外与之对应的就是期间不能吃冷、辛辣的食物,否则会导致痛经症状的加剧,最好是在家休息,多吃一些清淡的食物,不要洗冷水澡,这样才能有助于减轻痛经症状。

女性痛经时,除了通过一些止痛药以及外部的方法外,其实它也能通过食疗的方式来解决,都知道驱寒活血是缓解痛经的一种手段,那么我们就可以通过一些食物的摄入来达到目的,比如山楂、牛奶、大枣、榴莲、苹果等,它们有的能够补血,有的能够提供维生素E,有的能驱寒,都是非常值得推荐的痛经食物,并且效果也是显而易见的。

快速缓解痛经的食物

山楂对缓解痛经有一定的作用

驱寒活血、补充体内流失的维生素通过这些措施,是能够缓解痛经的症状的,相当于辅助身体自身抵抗,所以它们才能帮助女性更好的度过这一特殊时期。

对症下药才是缓解痛经最好的方式,通过观察或者就医,找出究竟是什么原因引发的痛经,如果是原发性的,那么通过药物以及其它外部方法来改善缓解症状,如果是继发性的痛经,那么找出源头,通过治疗吃药的方式来解决最根本的问题,最后通过一些外部因素的配合来进行缓解。

都知道在痛经期内女性容易易怒易躁,如果这时变的看什么都不顺眼,就如同火上浇油一般,是不利于自己的身体状态的,所以一定要保持心情的愉悦,其次在痛经期内可以适当的锻炼,这样不仅能提高自己的抵抗力,而且对之后的痛经也是有一定的帮助的。

Tips:

许多女性认为多喝热水是一句“空话”,但其实它是由科学依据的,不然为什么医生也会让你多喝热水?痛经期间通过多喝热水能帮助身体舒经活血,使小腹保持温暖,这样就能缓解痛经的症状。

点赞 11
收藏 2
还没有人评论,点击抢沙发~
柚喜官方公众号
关注微信公众号
宫颈抹片
所属分类:不孕不育
累计信息数:18 篇
生化妊娠
所属分类:不孕不育
累计信息数:31 篇
卵巢早衰
所属分类:不孕不育
累计信息数:139 篇
单身冻卵
所属分类:冷冻卵子
累计信息数:67 篇

怀不上,生不了

不孕不育与试管婴儿百事通

试管婴儿资源服务平台,连接全球试管婴儿医院医生,构建行业辅助生育知识体系。

同城 · 280个城市交流群
同院 · 573家医院分享群
同龄 · 100万姐妹好孕群
6655
通过微信扫描二维码直接入群
点击二维码可复制群号

18374999111

复制成功
生殖顾问交流群
微信扫一扫直接添加生殖顾问
平板用户点击复制微信号
18374999111
复制成功